Expérience

Bain froid quotidien durant 30 jours : mon retour d’expérience

Le 5 novembre, avec l'arrivée du froid, et pour bousculer ma routine, je décide ...

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Expérience, Productivité

Arrêter le café avec cette méthode testée (même si vous buvez 5 cafés par jour)

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Expérience, Productivité

6 mois sans alcool: le bilan

Mise à jour le 4 janvier 2021: j'ai publié une nouvelle vidéo: 1 an ...

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Actualité, Expérience, Productivité

Lunette anti lumière bleue: est-ce vraiment utile? Mon test.

Les écrans envahissent notre quotidien et avec eux... la lumière bleue.Les conséquences?Notre rythme circadien ...

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Expérience, Productivité

365 jours sans réveil: le bilan

Cela fait plus d'une année que je vis sans réveil. En supprimant cet persécuteur mécanique ...

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