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Mon troisième livre “Le Cerveau Numérique” est disponible. Voici comment obtenir vos bonus (avant le 30 septembre 2023)
Manque d’énergie : 4 actions testées pour retrouver votre énergie
Le problème sournois du manque d’énergie ? Vous vous habituez à cette fatigue au point de ne plus la remarquer. Découvrez 4 actions pour avoir de l’énergie
Le JOMO : 5 pratiques pour déconnecter et se retrouver
Découvrez la réponse au FOMO : Le JOMO… et 5 pratiques testées pour déconnecter et se retrouver
30 jours avec la Routine matinale Huberman : mon retour
La routine matinale Huberman est composée de 4 pratiques qui vous aident à avoir plus d’énergie au quotidien.
La loi de Gall : les désorganisés de la vie l’ignorent
Ignorez la loi de Gall quand on cherche à s’organiser, c’est comme ignorer la gravité quand on cherche à faire voler un avion…
Bain froid quotidien durant 30 jours : mon retour d’expérience
Je me suis exposé à l’eau froide durant 30 jours. Découvrez mes enseignements pour tenir mes engagements
Le remède (miracle) contre la fatigue
Le remède miracle contre la fatigue ? Stoppez dès aujourd’hui, ces 10 pratiques populaires qui vous lessivent jour après jour.
5 techniques anti brouillard mental pour garder les idées claires (et mieux vous concentrer).
Brouillard mental : découvrez 7 techniques testées pour en finir avec le manque de concentration et retrouver les idées claires.
Dopamine Detox : 48 heures pour retrouver votre concentration (et votre motivation)
Le 21 mai 2022, je me suis retrouvé dans une situation épineuse… Après avoir passé un mois à gérer ma compagnie dans les troupes de sauvetage de l’armée suisse (comme chaque année depuis 2020), mes bonnes habitudes avaient disparu : je mangeais mal, je ne faisais plus de sport et j’étais épuisé. Mais le pire ? Mon
Les cinq Tibétains : le rituel matinal pour avoir plus d’énergie
Vous voulez avoir plus d’énergie dès le réveil ? Vous voulez mettre en place une routine matinale qui ne vous prend pas 1 heure de votre précieux temps ? Alors les 5 Tibétains méritent votre attention. Vous le savez, j’aime tester de nouvelles pratiques. J’ai commencé les 5 Tibétains le 27 décembre… pour une durée initiale de
30 jours de Microdosing de psilocybine : mon expérience
Le 1 mars 2021, j’ai avalé ma première microdose de psilocybine. Pour certains, le microdosing permet d’être productif, calme et résoudre des problèmes de concentration. Mais est-ce le cas ? Mon expérience de microdosing a duré 30 jours. Je partage dans les lignes qui suivent mes découvertes, mes réflexions et mes conseils avec vous. Libre à vous
Vivre sans smartphone : le défi 30 jours
Vivre sans smartphone ? Je l’ai fait durant 30 jours.
Découvrez mes réflexions, bénéfices et difficultés d’une vie sans smartphone.
Diète Médiatique : 3 raisons d’arrêter les news
Si les informations aidaient vraiment les gens à progresser, les journalistes seraient au sommet de la pyramide des revenus.
Implémentation d’intention : la formule scientifique pour agir sur demande (mieux que la motivation)
Parfois, simplement avoir de l’autodiscipline, une bonne organisation ou de la motivation n’est pas suffisant pour agir selon vos intentions.Voyez par vous-même : Vous voulez peut-être mieux gérer vos e-mails… mais vous vous retrouvez à vérifier des dizaines de fois par heure votre boîte de réception…Vous voulez publier un article… mais votre perfectionnisme vous empêche d’appuyer
Elle se fait racketter son bien le plus précieux devant moi
Maude pose son smartphone sur la table sans se douter du racket qui l’attend…
Douche froide: profitez des bienfaits de l’eau froide étape par étape
Pas besoin de suivre religieusement la méthode Wim Hof pour profiter des bienfaits de la douche froide: meilleure circulation sanguine, clarté mentale, moins de stress… et système immunitaire renforcé… J’ai commencé à prendre des douches froides en 2014, lors d’un hiver à Berlin… et depuis cette pratique ne m’a plus quitté. Clarté mentale, euphorie (si si),
Travailler depuis chez soi: les conseils de Maximilien
Je m’appelle Maximilien Labadie, je gère une petite entreprise d’édition de sites et j’accompagne les professionnels du web au travers de mon blog WebandSeo.fr.Malgré la crise sanitaire du Covid, mon quotidien n’a pas vraiment changé depuis octobre 2012, date à laquelle je me suis expatrié en Thaïlande et j’ai lancé mon activité en ligne.Je travaille
Comment rester concentré en télétravail
Cet article fait partie du guide complet pour travailler chez soi. Il a été écrit par Simon du site Everlaab! C’est le moment de prendre des notes 😉Pour rester concentré en télétravail, il y a 3 choses que vous devez faire :Optimiser votre environnementTravailler en bloc de temps“Muscler” votre concentration1. Optimiser votre environnementComme vous vous
Lâcher prise: 8 pratiques testées pour apaiser votre cerveau
Pourquoi certains personnes arrivent à lâcher prise dans des situations extrêmes… alors que d’autres paniquent dès la moindre perte de contrôle? Pourquoi des démineurs gardent leur sang froid face à une bombe piégée alors qu’un retraité s’emporte face à un caissier qui n’acceptent pas d’encaisser son bon de réduction?Et pas besoin d’être un démineur pour
6 mois sans alcool: le bilan
J’étais parti pour un défi de 90 jours sans alcool… au moment d’écrire ces lignes, je viens de passer 6 mois sans alcool. Découvrez mon retour d’expérience.
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Publié le 19 septembre 2023
Sébastien est professeur en Suisse. Il vous montre comment il utilise le Cerveau Numérique pour gérer ses classes.
Publié le 18 septembre 2023
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Publié le 11 septembre 2023
Le principe 80% d’exploitation et 20% d’exploration est un concept qui permet de savoir quand il ne faut PAS vous organiser.
Publié le 28 août 2023
Découvrez la définition du chemin critique, un exemple et la manière de l’identifier… sans oublier, les limites du chemin critique.
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Publié le 14 août 2023
Découvrez un exemple de plan d’action (basé sur la méthode des 4P) pour écrire un livre
Publié le 7 août 2023
Écrire plus vite au clavier ne vous garantit pas de faire les bonnes choses… mais cela ne peut pas vous faire de mal.
Publié le 31 juillet 2023
Logseq est une application sécurisée pour gérer vos listes, notes, idées, tâches et projet. Mais en vaut-elle la peine ? Voici mon test
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Organisation bureau : mon avant / après et du matériel pour être plus productif et serein au quotidien dans votre espace de travail.
Publié le 17 juillet 2023
La loi de Hofstadter est l’ennemi d’un projet réalisé à temps. Mais qu’est-ce qui nous fait prendre du retard ? Et comment réduire les effets de cette loi ?
Publié le 12 juillet 2023
11 enseignements issus de mon expérience en tant que commandant de compagnie
Publié le 10 juillet 2023
La révision de couple est un moment hebdomadaire de communication avec votre partenaire afin de maintenir votre système fonctionnel 😉
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La méthode Johhny.Decimal vous aide à trouver de l’information rapidement. Elle est flexible et s’adapte à tous vos logiciels.
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