Entrepreneur, indépendant, freelance...

Immunisez votre cerveau contre le stress dégénératif...

...et doublez vos performances quotidiennes en 4 semaines:

Quand vous brisez la spirale du stress toxique, il se passe quelque chose de fou: vous réactivez le 100% de votre cerveau.

Vous êtes comme Néo dans la matrice.

Le monde autour de vous tourne au ralenti... et résoudre les problèmes devient un jeu d'enfant. 

Vous êtes beaucoup plus rapide au point de finir vos tâches à 14h... 

Alors oui... Au début c'est déboussolant.

Vous ne savez pas quoi faire de tout ce temps. 

Puis rapidement vous en profitez pour lire... flâner dans les parcs... vous formez et ensuite vous avez encore plusieurs heures pour participer à des événements et voir des gens.

Et ceci, chaque jour.

Avec le 100% de votre cerveau, vous voyez des solutions et des opportunités qui étaient devant vous depuis tout ce temps... mais que vous ne pouviez pas voir.

  • Écrire un email à Jean pour lui demander de l'aide...
  • Organiser un Doodle pour relancer Sylvie sur le projet X...
  • Laisser tomber ce projet qui ne fonctionne pas et passer à autre chose...

Avec le 100% de votre cerveau, il est beaucoup plus facile de rester organisé et de tenir vos bonnes habitudes.

Avec la totalité de votre cerveau, vous êtes confiant en l'avenir et vous arrêtez de vous faire du souci pour des problèmes qui n'arriveront jamais.

Vous êtes serein. 

Lorsque vous devez négocier avec des clients, avec des partenaires, vous êtes plus convaincant... parce que vous vous souvenez de ce que vous vouliez dire.

Et chaque soir, votre cerveau est satisfait et apaisé.

Cela vous permet de profiter de votre temps libre sans être bombardé de pensées anxiogènes.

Chaque soir, votre cerveau déconnecte et s'endort paisiblement pour se régénérer durant la nuit.

Terminer ma journée à 14h? Moi non plus je n’y croyais pas. 

Même pas en rêve.

De toute façon, les rêves j'en n'avais plus. 

En 2016, le stress m'empêchait de dormir.

Je faisais des insomnies à la chaîne.

Ce qui devait être un obstacle se transformait en montagne à gravir.

Tout devenait gris.

Ma créativité était en chute libre.

Le pire? Je pensais que tout allait bien.

Alors qu'un uni-jambiste ressemblait à un sprinter à côté de moi.

Moi et mon demi-cerveau atrophié par le stress toxique.

Et peut-être qu'aujourd'hui vous êtes aussi stressé. 

Tendu.

Anxieux.

Peut-être que vous aussi vous avez un cerveau atrophié par le stress toxique.

Peut-être que la moindre mauvaise nouvelle déclenche une avalanche de pensées stressantes ?

Peut-être que vous ne savez plus ce qui mérite votre attention:

  • Devez-vous travailler sur cette offre? 
  • Mettre en place une nouvelle stratégie marketing? 
  • Relancer un prospect qui n'a pas répondu?
  • Tout quitter et vous formez dans un nouveau domaine?

Et pour le moment tout va trop vite autour de vous.

Dans ce monde imprévisible.

Pour le moment, vous n'êtes pas néo dans la matrice.

Vous ne voyez pas passer vos journées... 

  • Réveil.
  • Agitation.
  • Stress continu.
  • Couché.

Le brouillard mental s'installe. 

Et vous avez PEUR de prendre des décisions. 

Donc vous ne prenez pas de décision.

Et vous loupez des opportunités. 

Qui ne se représenteront JAMAIS.

Dans l'urgence et pour tenter de contenter tout le monde, vous commencez tout, mais ne finissez rien. 

Petit à petit les gens ne vous reconnaissent plus.

"Tu as changé."

"Tu m'as l'air tendu"

Dans les moments importants de votre quotidien, vous avez des trous de mémoire... et au moment de dormir, ce que vous deviez dire vous revient à l'esprit... et ne vous quitte pas de la nuit.

Vous n'êtes pas le seul dans cette situation

Le stress génère du cortisol qui sur-stimule le système nerveux parasympathique et supprime votre cognition.

Sous stress, votre corps va privilégier les réponses physiques de fuite et de combat.

Ainsi...plus vous êtes stressé, moins vous avez de ressources pour ce qui vous permet de survivre face à une attaque physique.

En français?

Plus un cerveau est stressé, moins celui-ci est intelligent.

C'est physique.

Et un cerveau stressé ne remarque pas qu'il est moins performant.

Pire, selon certaines recherches, le stress provoque une dépendance au stress.

Et rapidement, la spirale du stress infernale s'enclenche.

Personne ne nous explique les dangers de cette spirale.

  • Ni l'école.
  • Ni les amis.
  • Ni les entrepreneurs qui pensent que pour réussir... il faut souffrir.
  • Et encore moins le monde du travail qui vous fait croire que pour être performant, il faut être stressé.

Pire?

Personne ne nous explique comment quitter cette spirale du stress toxique.

Au final ce n’est pas beau à voir:

source stress

Et les entrepreneurs sont tellement stressés qu'ils n'ont pas été intégrés dans les recherches... je plaisante... mais pas tant que ça.

Vous voyez?

Vous n'êtes pas seul.

Je devrais aussi vous montrer tous ceux qui ont évité le burn-out en agissant pendant qu'ils étaient encore temps. 

Pour vous montrer que c'est possible. Pour vous montrer que si vous n'avez pas encore réussi à briser la boucle du stress... c'est sur le point de changer.

Mais restons sur le burnout.

Faire un burnout équivaut à mettre la clé sous le paillasson. 

Votre business est à l'arrêt. 

Les clients se tournent vers vos concurrents.

Faire un burnout, c'est rester allongé au lit. 

Être une loque. 

Vide.

Avec un burn-out, ce n'est plus un demi-cerveau que vous avez... c'est 1% de cerveau.

Mais vous n'en êtes pas là.

Heureusement.

Car vous me lisez.

Et vous êtes conscient que le stress vous empêche d'activer le 100% de votre cerveau et décupler vos performances...

D'ailleurs je ne vais pas vous refaire une tartine des conseils pour gérer son stress... 

Il faut faire du sport, lâcher prise, bien manger, méditer, éviter l'alcool...

Mais si vous avez déjà essayé certaines méthodes pour gérer votre stress... dites-moi...

  • Pourquoi est-ce que répéter en boucle certaines affirmations ne fonctionne pas?
  • Pourquoi s'asseoir 30 minutes sur le tapis pour méditer n'apporte pas la clarté mentale que vous recherchez?
  • Pourquoi êtes-vous toujours tendu au fil de vos journées?
  • Pourquoi les exercices de respiration n'apportent pas la paix mentale recherchée?
  • Pourquoi n'êtes-vous pas plus efficace dans vos journées?

Est-ce que vous y avez déjà pensé?

Ces questions, j'y ai pensé. Surtout à un moment particulier de ma vie...

En 2016, quand le stress m'a privé de mon sommeil, j'ai eu 2 options:

  1. Prendre des médicaments pour dormir (traiter l'une des conséquences du stress)
  2. Identifier et neutraliser mes stresseurs (résoudre les causes du stress).

Que font la plupart des gens?

Vous le savez.
Ils concentrent à traiter les conséquences du stress...
Évidemment.

Cela revient à vider l'eau d'un bateau qui coule... plutôt que de colmater le trou par lequel l'eau rentre (ou de changer de bateau).

Ce que la plupart des gens font est de rendre plus supportable la situation stressante... MAIS ils ne sortent jamais de la spirale du stress toxique.

Au contraire... Ils s'habituent à ce stress. Ils le tolèrent... 

  • Quand ils ont a mal à la tête... ils décident d'y aller mollo et de prendre une aspirine...
  • Quand ils se sentent trop tendus, ils vont courir... pour se comporter le lendemain de la même manière.
  • Quand ils ont des trous de mémoire, ils décident de partir un week-end au vert et de se reposer...
  • Quand ils ont des tensions dans leur corps, ils vont se faire masser...

Ils rendent plus supportables les conséquences du stress... sans jamais neutraliser leurs stresseurs.

Petit à petit ils ne savent plus à quoi ressemble une vie sans stress.

Certains vont jusqu'à chérir leur stress et le porter comme un badge d'honneur "Regarde, moi je suis stressé, donc je suis performant".

Mais ceux-là n'ont jamais ouvert un bouquin sur les effets du stress.

Ce qui nous amène au vrai problème du stress

Le problème ce n'est pas d'apprendre à tolérer le stress (et de réduire progressivement vos performances en pensant que tout va bien)... mais d'identifier et neutraliser vos stresseurs personnels afin de réactiver le 100% de votre cerveau.

Car désormais vous le savez: cerveau épargné par le stress toxique = 100% des ressources cognitives = performances quotidiennes décuplées (+ sérénité).

Et vous vous demandez peut-être "comment identifier et neutraliser mes stresseurs personnels"?

C'est une bonne question parce que sous stress, vous avez un demi-cerveau.

Et un demi-cerveau ne voit pas la situation clairement.

  • Souvenez-vous d'une conversation stressante... étiez-vous à l'aise? Aviez-vous de la facilité à vous exprimer? Étiez-vous convaincant?
  • Souvenez-vous d'une journée stressante: pouviez-vous facilement travailler sur une tâche à la fois? Ne pas constamment vérifier vos emails?

Non, parce que le stress (qui sur-stimule le système parasympathique) vous court-circuitait le cerveau.

Et aujourd'hui, si vous êtes tendu, vous allez devoir utiliser des techniques antistress dans un ordre précis afin d'identifier et neutraliser vos stresseurs pour de bon.

Pourquoi dans un ordre précis me direz-vous?

Parce que vous n'avez pas 3 mois à méditer 30 min par jour sous un pommier.

Il vous faut quelque chose qui soit RAPIDE ET DURABLE.

Pour gérer votre stress toxique et retrouver le 100% de votre cerveau... vous avez 2 options:

1. Vous pouvez soit lire les livres et suivre les formations que j'ai suivies.

J'ai lu (entre autre) les livres suivants...

- The end of stress de Don Joseph Goewey
- La performance : Desserrer les freins, booster les ressources de Denis Inkei
- HBR Managing stress at work 
- Your brain at work de David Rock

Ainsi que les formations de David Manise (instructeur de survie) et David O'Hare (cardiologiste) sur la gestion du stress.

David Ohare
David manise gestion stress

Si vous le souhaitez... Vous pouvez faire des recherches obsessionnelles qui vous prendront des mois et de mois de tests et d'expérimentation.

2. Ou alors... vous pouvez prendre le raccourci que j'ai utilisé en 2016...

En empruntant le raccourci que j'ai utilisé pour briser la boucle du stress et décupler mes performances.... vous...

  • contrôlerez en quelques secondes les montées de stress soudaines vous apercevrez des éléments qui vous stressent et sur lesquels vous n'avez pas de contrôle.
  • apprendrez à lâcher prise pour vous concentrer sur ce qui est dans votre zone d'influence.
  • vous pourrez faire l'exercice des 4 listes afin de vous apaiser l'esprit et cesser de ruminer tout ce que vous devez faire... aurez 3 techniques physiques pour gérer les gros stress (avant de prendre la parole, avant une conversation importante, avant une échéance, etc.)
  • Découvrirez l'existence du "bouton du calme" et qui vous permet de faire redescendre les gros stress avant que votre cerveau s'emballe (comme Richard)
Retour richard

Richard a testé mes méthodes

Mais ce n'est pas tout...

Vous connaîtrez les 3 paires de lunettes à tester lorsque vous vous trouvez dans des situations stressantes avec d'autres personnes afin de conserver le 100% de vos ressources cognitives.

Le plus intéressant quand on arrête de travailler avec un demi-cerveau... et que l'on désactive ses stresseurs... 

Ce sont les effets long terme.

Pour faire simple, vous êtes Néo dans la matrice.

  • Impossible de revenir en arrière.
  • Impossible d'ignorer le stress.
  • Impossible de rester dans le déni.

Dès que vous êtes trop stressé, vous appliquez directement les techniques antistress vous permettant d'identifier et neutraliser vos stresseurs.

Et ceci pour les années à venir.

Vous découvrirez les comportements que j'adopte jour après jour (au réveil, à midi et le soir) pour gérer mon stress toxique, celui qui m'empêchait de dormir.

  • Vous identifierez avec précision le moment où le stress positif se transforme en stress toxique.
  • Vous serez plus patient et vous aurez de moins en moins le besoin "d'exploser"
  • L'anxiété sera bientôt qu'un vieux souvenir.

Si une semaine chargée arrive, vous saurez quoi faire du lundi matin au réveil, au mercredi à midi jusqu'au vendredi en fin de journée... pour rester serein.

Vous serez plus détendu...  et les autres le verront.

Vous conserverez votre mémoire et vos moyens même sous stress. Fini les "J'aurais dû dire ceci ou cela".

Retour d'une personne ayant utilisée les techniques anti-stress que vous allez découvrir plus loin

Vous aurez à nouveau de la facilité à prendre des décisions...

Les activités qui vous faisaient plaisir par le passé vous feront à nouveau plaisir.

Les choses simples redeviendront SIMPLES.

Vous dormirez mieux et vous aurez un sommeil ressourçant.

Vous ruminerez de moins en moins sur les faiblesses de vos relations et vous ne vous blâmerez plus pour vos problèmes...

Vos tensions disparaîtront...

...et votre corps se remettra à fonctionner normalement (au revoir les problèmes digestifs, les maux de tête, les mâchoires serrées)

Ainsi... quand vous serez avec les gens que vous aimez, vous serez vraiment avec eux.

Un moment de détente sera vraiment un moment de détente. Vous n'aurez plus l'esprit au travail quand vous serez avec vos amis.

Cela vous permettra de réellement vous ressourcer et de revenir au travail avec encore plus de capacités.

Maintenant n'importe qui peut réussir à identifier et neutraliser ses stresseurs pour décupler ses performances quotidiennes... à partir du moment où il utilise une méthode qui ne cherche pas à rendre plus tolérable les conséquences du stress.

Et si en 2016 j'ai réussi à retrouver le 100% de mon cerveau en identifiant et neutralisant mes stresseurs....alors pourquoi pas vous ?

Car il suffit d'utiliser la bonne méthode. 

Et cette méthode, je la partage avec vous dans mon programme qui vous permettra de décupler vos performances quotidiennes:

EUSTRESS

Ce programme interactif et progressif vous permettra de vous libérer du stress et retrouver 100% de vos moyens. Il est basé sur 3 étapes.

1. Différencier le bon et le mauvais stress

2. Agir en même temps sur les causes et les conséquences du stress

3. Créer des ancrages mentaux pour se souvenir d'agir sous stress

Mais je vous déconseille de commencer ce programme...

  • Si vous cherchez une pilule magique pour ne plus être stressé, n'allez pas plus loin. Mes pratiques nécessitent d'agir différemment.
  • Si vous cherchez à vous donner bonne conscience en regardant un type pratiquer des exercices sur la gestion du stress... sans pour autant agir... 
  • Si vous ne comptez pas suivre les exercices, car la seule manière vous libérer du stress toxique est de mettre en pratique les différents exercices que vous êtes sur le point de découvrir.

Voici un retour d'une participante... (vous découvrirez d'autres retours plus loin)

Retour Delphine

Cliquez sur l'image pour l'agrandir

Avant de commencer le programme, voici ce que vous allez découvrir:

Module 1 - L'histoire

Eustress module 1 mac

Durée de la vidéo 18 minutes 47 secondes

  • Vous découvrirez l'état d'esprit à avoir durant toute la formation afin d'augmenter drastiquement les bénéfices de celle-ci,
  • Vous découvrirez 1 exercice à faire pour réussir à implémenter durablement les nouvelles pratiques liées à la gestion du stress...
  • Je vous donnerai les 3 pratiques à mettre en place pour profiter au maximum de ce programme...
  • Vous découvrirez à quelle vitesse disparaîtront les différents symptômes du stress... (après 2 semaines, après 4 semaines et après 6 semaines).

Module 2
La gestion de stress d'urgence pour les gens très stressés

gestion du stress d'urgence

Durée de la vidéo 33 minutes

En fonction de votre niveau de stress (réalisé au module 1) vous serez invité à faire ce module. Il s'adresse aux personnes qui se sentent vraiment stressées et qui doivent rapidement retrouver du calme et le contrôle de la situation.

  • Vous découvrirez les 6 principes pour gérer vos semaines surchargées... et retrouver de la clarté mentale.
  • Vous découvrirez les 3 aliments à éviter (qui accentue les effets du stress)
  • Vous aurez la liste des 6 aliments à consommer sans modération pour aider votre corps à lutter contre le stress...
  • Je vous donnerai la durée exacte d'une nuit de sommeil idéale... (et vous comprendrez pourquoi 1h de sommeil en moins n'est pas une heure de productivité en plus).
  • Vous découvrirez une étude réalisée à Harvard qui vous donnera envie de mettre en pratique 4 actions illogiques à réaliser en état de stress. C'est illogique, c'est la dernière chose à laquelle vous penserez.
  • Vous découvrirez la seule action utile à faire le dimanche pour vous régénérer bien plus que la plupart des gens.
  • Je vous montrerai l'exercice que je fais 4 fois par jour pour garder mon cerveau calme, mais affuté. Un véritable brossage de dents "mental".
  • Je vous parlerai de ma procédure de clôture afin d'éviter de prendre du job (et des pensées stressantes à la maison)
  • Je vous dirai exactement quand mettre un rappel primordial pour améliorer la qualité de votre sommeil...

Module 3
Les FONDAMENTAUX pour vous briser la spirale du stress pour le restant de vos jours

Formation gestion du stress

Durée de la vidéo 1 heure 43 minutes composée de 3 parties.

Partie 1 - Une philosophie pour une vie sereine

  • La philosophie que j'ai adoptée et les 3 exercices (un peu étranges) à pratiquer pour lâcher prise sur les idées stressantes quotidiennes. Après ça...vous vous demanderez pourquoi les gens stressent autant...
  • Le premier exercice "Le cercle d'influence" vous permettra de savoir ce qui doit être pris en considération, et ce qui doit être ignoré. 
  • Je partagerai avec vous la question des démineurs qui m'aide à reprendre le contrôle d'un événement qui paraît incontrôlable...

Partie 2 - Le portrait du stress

  • Vous ferez l'exercice des managers d'UBS qui va recadrer votre perception du stress afin de ne plus voir celui-ci comme quelque chose d'uniquement négatif (très important cet exercice).
  • Vous découvrirez les 3 phases du stress et à partir de quel moment vous devez mettre en place des actions pour retrouver votre calme.
  • Vous découvrirez les 3 effets positifs du stress sur votre corps et votre cerveau.
  • Vous en apprendrez bien plus sur les (multiples) effets du stress négatif... Cela vous donnera d'agir sur la durée.
  • Vous découvrirez les deux cerveaux impliqués dans la gestion du stress et vous comprendrez pourquoi il est si difficile de se souvenir d'agir différemment sous stress...
  • Vous verrez un schéma de la boucle infernale du stress. Cette boucle vous permettra de voir comment un cercle vicieux peut très vite se mettre en place dans un environnement stressant.
  • Vous découvrirez les 2 systèmes nerveux et comment les influencer avec vos pensées et votre respiration.
  • Vous découvrirez l'un des concepts les plus importants découverts par les scientifiques au début des années 2000 qui vous permettra de persévérer sur la durée.

Partie 3 - L'attitude anti-stress à acquérir

  • Je vous parlerai d'un type qui a rencontré des centaines de personnes qui vivaient dans un camp de concentration... et il remarqua un seul facteur qui prédisait les probabilités de survie face aux horreurs physiques et psychiques des camps.
  • Vous apprendrez à voir l'aspect positif qui se cache dans chaque événement stressant.... et tourner n'importe quelle situation à votre avantage.
  • Vous ferez un exercice en 3 étapes pour savoir quoi faire avec ce qui vous arrive au quotidien... Votre sensation de contrôle augmentera sur le champ.
  • Vous découvrirez comment maintenir la bonne attitude sous pression grâce à 3 choix disponibles AVANT que le stress arrive... et 3 choix APRÈS que le stress soit en vous...
  • Vous découvrirez l'exercice mental à réaliser pour retrouver vos ressources cognitives. C'est le réflexe que j'ai eu lorsqu'un ami a failli se noyer devant moi à Bali (je vous parle plus de cette histoire dans ce module).

Module 4
Les Stratégies controversées pour identifier et neutraliser vos stresseurs

Stratégies pour gérer son stress

Durée de la vidéo 1 heure 28 minutes composée de 3 parties.

Partie 1 - Les stratégies organisationnelles solitaires

  • Vous découvrirez une matrice vous permettant de savoir sur quoi concentrer vos ressources limitées... cela vous permettra d'y voir plus clair et de prioriser l'urgence et l'importance. Et non, il ne s'agit pas de la matrice d'Eisenhower.
  • Je partagerai avec vous le principe de Scott Adams pour faire les bonnes choses au bon moment (et ainsi, éviter de dilapider vos ressources)
  • Je vous parlerai de principe de rupture pour éviter le surmenage...
  • Vous découvrirez la technique d'OBAMA pour encore économiser vos ressources. Ces ressources seront disponibles pour d'autres activités beaucoup plus importantes...
  • Je vous parlerai du principe de diversification pour sortir des situations de dépendances et rester serein dans un environnement complexe (schéma en forme de T inversé)...

Partie 2 - Les stratégies opérationnelles solitaires

  • Vous découvrirez le principe du radiateur pour tenir sur la durée...
  • Vous verrez ma routine non routinière pour avoir de l'énergie et rester au top de votre "jeu".
  • Vous découvrirez (en détail) ma routine de fin de journée pour éviter de prendre du job à la maison
  • Vous pourrez utiliser la méthode 15/35/10 pour rapidement désencombrer votre quotidien (parfait pour ceux qui ont beaucoup de choses à faire)

Partie 3 - La stratégie organisationnelle niveau entreprise

Cette partie s'adresse à ceux qui souhaitent amener un cadre de travail plus flexible dans leur entreprise.

  • Vous découvrirez 5 étapes à suivre pour négocier un télétravail ou une réduction du temps de travail.

Module 5
Pratiques avancées pour vaincre le stress toxique sur la durée

Exercice anti stress

Durée de la vidéo 1 heure 20 minutes divisée en 6 modules. 

Ce dernier module rassemble les pratiques avancées. Dès que vous atteindrez ce module... Vous recevrez un email hebdomadaire le jour de votre choix pour vous rappeler de suivre le module vidéo.


Il s'agit d'un accompagnement interactif.

Exercice N°1 - L'antidote aux réveils frénétiques

  • Je vous montrerai la procédure en 5 étapes que je fais chaque matin, encore assis dans mon lit, pour configurer mon esprit à cette nouvelle journée. 
  • Cela me permet de rester calme face aux imprévus (et d'accueillir les cons avec le sourire...)

Exercice N°2 - L'étiquetage des pensées stressantes

  • Vous découvrirez la procédure mentale en 6 étapes pour recadrer les pensées stressantes. Avec la pratique, vous saurez exactement quoi faire face à une pensée stressante afin de conserver vos moyens.
  • Vous découvrirez comment vous souvenir d'appliquer la procédure mentale malgré un stress intense.

Exercice N°3 - Un crayon et calepin anti-stress

Dans cet exercice que l'on fait ENSEMBLE, je vous montre comment j'investigue les pensées stressantes que l'exercice précédent n'a pas supprimées.

  • Je vous montre exactement ce que j'ai écrit lorsque j'ai quitté mon job de salarié pour me lancer en tant qu'indépendant...
  • L'exercice est composé de deux parties (et 10 questions) qui vous permettront de littéralement prendre de la distance face à ce qui paraît si anxiogène...

Exercice N°4 - 3 outils anti-stress d'urgence

Je vous montre les outils que j'utilise au quotidien pour revenir à moi, retrouver ma clarté mentale, ou empêcher la montée fulgurante d'un stress important.

  • Vous découvrirez les 30 secondes de paix pour faire un pas en arrière et éviter la boucle du stress infernale...
  • Vous découvrirez le bouton du calme. Ce bouton du calme permet de canaliser les montées de stress (vous avez 90 secondes pour l'utiliser).
  • Vous découvrirez l'exercice pour avoir les idées claires. C'est un exercice que je réalise 2 fois par jour quand je suis très stressé.

Exercice N°5 - La méthode 3.6.5 pour une vie sans stress

  • Je vous montrerai comment modifier votre système nerveux.
  • Les effets de cette pratique ont été prouvés depuis des années et permettent d'amener du calme sur le court terme et des bénéfices incroyables sur le moyen et long terme.
  • Par exemple, une baisse du cortisol allant jusqu'à 30%. Le cortisol en trop grande quantité pose des problèmes de santé... on l'appelle souvent, l'hormone du stress.

Exercice N°6 - 6 poses anti-stress à faire au bureau (sans avoir l'air con)

Je partagerai avec vous 6 poses à réaliser pour dissiper les tensions liées au stress qui peuvent s'accumuler dans votre corps.

D'autres personnes se sont libérées du stress toxique avec le programme EUSTRESS:

"Le bouton du calme, je n'y croyais pas"

J'étais dans une situation stressante, j'ai beaucoup de négociations en court... avec de gros enjeux. Maintenant j'arrive à mieux couper les moments stressants et apaiser mon ressenti dans l'action. Les exercices amènent de la sérénité. 

Richard
- Cadre commercial

“J'ai testé la méditation mais cela ne m'allait pas du tout."

Le stress avant ce programme je le gérais mal. Je le gérais de manière intuitive. Je devenais agaçante et agacée. J'ai dit stop et j'ai suivi la formation.

J'aime la palette d'outils pour le court et long terme que Julien propose afin de gérer son stress. 


J'ai découvert des choses que je ne voulais pas m'avouer et cela m'a permis de prendre des décisions. Je me sens beaucoup mieux!

Delphine
- Chef de projet secteur logistique

“Un programme basé sur un vrai vécu"

Dans cette formation vous aurez les concepts théoriques et les exercices pour gérer votre stress.


Exercices très accessibles sur le court et le moyen terme. On sent vite plus de sérénité, plus d'apaisement et de tranquillité. 


Je me sens psychologiquement plus fort.

Soufian
- Directeur de Développement

5 BONUS
Pour aller (beaucoup) loin

Eustress module bonus mac

BONUS N°1 - La technique des plongeurs russes.

Découvrez une méthode composée de pailles en plastique, vous permettant de retrouver votre calme et d'apprendre à réutiliser la pleine capacité de vos poumons. 

BONUS N°2 - L'implémentation d'action en détail.

Je vous donne des exemples concrets pour vous souvenir d'agir sous stress.

BONUS N°3 - Un suivi par email personnalisé.

Avancez à votre rythme mais recevez des emails de rappels en fonction de votre avancement afin de continuer d'implémenter les exercices, semaine après semaine.

BONUS N°4 - Le PDF d'un magazine spécial stress

Découvrez des infographies, des témoignages et l'état de la situation actuelle du stress via le PDF d'un magazine spécial "STRESS" (et annoté par Julien).

magazine spéciale stress

BONUS N°5 - L'accès aux fichier audio.

Profitez de vos temps morts et téléchargez les fichiers audio à écouter durant vos déplacements...

Accès direct au programme

EUSTRESS

03
Jours
13
Heures
54
Minutes
44
Secondes

Ce programme est disponible jusqu'au dimanche 31 mai 2019.

Je mets une date limite pour vous aider à passer à l'action, comme je vous aide à agir tout au long du programme à travers différents exercices pour gérer votre stress.

Une fois la date limite atteinte, le programme n'est plus accessible.

D'autres avis des utilisateurs du programme EUSTRESS

Il n'y a rien à perdre à suivre ce programme

J'avais un stress récurrent qui revenait... avec des hauts et des bas. 


L'ensemble de la formation regroupe des techniques régulières et des techniques ponctuelles.


J'ai travaillé sur les pensées stressantes récurrentes pour mieux me comprendre.

Arnaud
- Responsable éditorial / entrepreneur

"Ma perception du stress a changé"

Les exercices pratiques m'ont permis de ressentir une détente globale, profonde et très appréciable. 


J'encourage toute personne qui veut être moins stressé à entamer cette formation. 


L'aspect didactique est très renforcé dans ce cours. Les exercices sont très accessibles et intéressants.

Karim
- Travailleur salarié
Julien Gueniat

Créateur du programme EUSTRESS

À propos du créateur

Je suis Julien, le fondateur de l'Organisologie. J'aide les entrepreneurs à se libérer du stress et rester au top de leur jeu grâce à des systèmes ingénieux que j'applique dans mon quotidien d'entrepreneur.

Voici ce qu'il va se passer une fois votre stress sous contrôle :

Je pourrais vous parler des heures de ce que la gestion de mon stress a eu comme effet sur moi, mais je vais me concentrer sur les points principaux.


1. Ma relation avec moi-même a changé. 


J'ai cessé de me blâmer et de me faire du souci pour les choses qui étaient hors de ma volonté. J'ai réussi à faire dompter cette petite voix négative, hyperactive et anxieuse.


Naturellement, dans certaines situations, elle revient, mais j'ai les outils pour la calmer à nouveau. Je sais quoi faire et cela me donne cette sensation de contrôle. 


2. Ma relation avec les autres a changé. 


Je suis beaucoup plus calme au point que certaines personnes se demandent si j'ai un jour été stressé. Et le calme est contagieux.


On aime être en présence de personnes qui sont calmes et libres.


Tout s'est simplifié dans ma vie, car il y a le filtre philosophique qui me permet d'y voir beaucoup plus clair.


3. Ma performance a grimpé en flèche :


  •  Quand vous supprimez les pensées stressantes qui viennent vous déranger,
  • Quand vous arrêtez de faire des erreurs d'inattention (liées au stress),
  • Quand vous stoppez le feu d'artifice cérébral...
  • Quand vous apaisez les douleurs de votre corps qui vous incitent à arrêter,
  • Quand vous cessez de vous faire peur pour des problèmes futurs qui n'arriveront pas...
  • Quand vous retrouvez votre sommeil...

Alors vous ressentez ce que Néo ressent quand il découvre la matrice.


4. Mon estime est bien plus solide. 


Je n'ai plus peur de l'imprévisibilité inévitable de la vie. Mais je n'ai pas uniquement fait le travail sur les conséquences d'un contexte incertain.


J'ai mis des stratégies en place pour devenir résilient.


Développer un réseau, des compétences... et travailler sur les causes qui allaient me permettre de vraiment être serein. Demain Internet crash ? Je n'ai plus de blog ? Pas de problème, je saurai m'adapter. 


Car j'ai compris que le stress allait uniquement rendre plus difficiles les situations problématiques. Que je stresse ou pas, le problème demeure. Mais sans stress, j'ai beaucoup plus de ressources pour résoudre rapidement le problème.


5. Vous aurez plus de ressources cognitives à investir sur ce qui est important :


  • Votre travail,
  • L'acquisition de nouvelles compétences,
  • Ce projet en parallèle de votre job,
  • Votre famille,
  • Vous aurez de plus en plus d'énergie et vos équipes retrouveront un cadre au top de sa forme.

[Avertissement] Ce qui vous pend au bout du nez si vous ne faites rien 

Alors oui le stress tue, mais sans aller dans les extrêmes, avant la mort...

  • il y a le stress qui s'installe sur la durée, et qui vous fait faire des erreurs. 
  • le surmenage (qui vous affaiblit mentalement et qui met votre système immunitaire à rude épreuve...
  • il y a le burn-out... (qui met un stop à votre carrière et qui vous transforme en légume...) 

Il y a votre corps qui est mis à rude épreuve. Durant des jours, des semaines, des mois voire des années.

Il y a vos proches qui doivent vous supporter.

Il y a tout ce temps passé à vous faire du souci, vous ronger les ongles pour des problèmes qui n'arriveront pas. 

Il y a tous les effets secondaires des moyens pour gérer les conséquences du stress, comme l'alcool, le café, les médicaments, les somnifères... qui coûtent à votre porte-monnaie et votre santé.

Il y a les nuits agitées. Celles où tous les problèmes vous apparaissent deux fois plus grands que ce qu'ils ne le sont réellement.

Avez-vous pensé à ça?

Si vous êtes toujours en train de lire ces mots, je pense que le stress vous concerne. Vous n'auriez pas investi tout ce temps jusqu'ici... Je présente  ce programme en détail pour virer les touristes car j'ai envie d'avoir des gens motivés à changer. Mais voilà...


En lisant mon histoire et ces mots, vous vous êtes peut-être dit :


"Cela fait des années que je suis stressé... c'est dans ma nature... Puis-je vraiment changer ?"


Et c'est normal de penser à cela. Mais vous l'avez lu, je suis un type tendu de nature (personnalité de type A selon la théorie de Meyer Friedman).


Je stresse rapidement.


Mais j'ai décidé de changer mon comportement (car le stress est un conditionnement qui peut être modifié). Cela m'a pris du temps... c'est certain, mais cela aurait été beaucoup plus rapide avec un programme comme EUSTRESS.


"Je m'organise déjà bien... ai-je vraiment besoin d'apprendre à gérer mon stress ?"


Certaines personnes s'organisent très bien mais continuent de stresser pour des problèmes imaginaires... ou à s'arracher les cheveux en cas d'imprévus. S'organiser et gérer son stress sont deux compétences complémentaires importantes.


Gérer son stress sans être organisé est difficile...  mais une bonne organisation ne tiendra pas l'épreuve des situations stressantes (si vous ne savez pas gérer votre stress).


"J'ai déjà lu des livres sur la gestion du stress"


J'ai aussi lu beaucoup de livres.


Le problème c'est qu'ils ne sont pas interactifs. On ne peut pas échanger avec des personnes qui sont concernées par notre problème et de plus... les livres nous laissent (un peu trop) tranquilles.

Avec mon programme, vous recevrez des rappels pour pratiquer et surtout... je vous parle du concept d'implémentation d'action, qui vous permettra de vous souvenir d'agir, même avec moins de ressources cognitives.


"Je pourrais créer ce programme tout seul"


Et vous avez raison. Et vous allez apprendre beaucoup. Commencez par les livres que j'ai cités puis continuez vos recherches sur internet...


Puis pratiquez les exercices, à tâtons...

  • Mais combien d'argent allez-vous devoir investir sans avoir de garantie ?
  • Et surtout... combien de temps ?

Tout ce temps qui pourrait être utilisé à appliquer des techniques testées et approuvées. Tout ce temps qui pourrait être utilisé sur vos projets... sur l'acquisition de nouvelles compétences... sur le développement de votre carrière.


"Ne devrais-je pas voir un psychologue ?"


Je crois en l'autonomie. 

Je crois aux solutions simples avant les solutions compliquées. Je préfère attendre avant de devoir faire appel à un spécialiste qui va remuer des souvenirs qui sont bien là où ils sont... Je ne dis pas que les psychologues ne représentent pas une solution.

Mais c'est une solution onéreuse (100 euros de l'heure), longue et sans garantie.


"Je ne suis pas sûr d'avoir le budget pour rejoindre la formation"


Si vous avez de la peine à boucler vos fins de mois, n'achetez pas cette formation. Mais si vous avez le montant d'un café par jour durant 1 mois... alors l'investissement est stratégique.


Pourquoi ?


Le stress bien géré permet d'amplifier vos autres compétences. D'être plus efficace au travail... et donc d'obtenir plus de clients, de faire le même nombre de tâches en moins de temps... ou de recevoir une promotion.


Si vous appliquez les exercices de cette formation, celle-ci vous apportera de l'argent sur les ANNÉES À VENIR.


"Est-ce un cours qui nous apprend à méditer ?"


Non.


Si vous voulez apprendre à méditer, suivez un cours pour apprendre à méditer. J'aborde très peu la méditation, car les effets sont trop longs (quand je suis stressé, j'ai besoin de techniques qui me déstressent rapidement, pas dans 6 mois).


"Le stress, je l'aime... est-ce que ce programme fera de moi un légume ?"


Dans ce programme, je parle du bon stress (le stress à conserver) et je dénonce les effets dangereux du stress toxique. L'idée du programme est donc de profiter des avantages du stress positif et de supprimer les effets du stress négatif.


"Mon stress est tolérable, pour l'instant. Que faire ?"


Parfois le stress est lié à une situation qui réunit plusieurs déclencheurs.


Prenez le cas du stress qui a causé mon insomnie... je n'avais jamais rencontré un tel stress en 27 ans. J'ai été pris de court. 


Si vous pensez que le futur peut vous amener des situations stressantes (changement de carrière, divorce, lancement d'une boîte, arrivée d'un enfant, etc.) alors vous pouvez acquérir la formation aujourd'hui et la consulter quand vous en aurez besoin.


Savoir que vous avez une roue de secours ne peut pas faire de mal à votre carrière ni à votre vie.


100% Satisfait ou 100% remboursé

Vous ne prenez aucun risque avec la garantie 100% satisfait ou 100% remboursé. 

Si vous n'arrivez pas à vous libérer du stress et à retrouver 100% de vos moyens 60 jours après votre achat, faites-le moi savoir et je vous rembourserai immédiatemment.

Questions fréquentes posées par d'autres participants

Ai-je besoin d'outils particuliers pour suivre la formation ?

Est-ce qu'il y a un accompagnement ?

Est-ce qu'il y aura des mises à jour ?

Je ne suis pas sûr d'avoir le temps

En combien de temps est-ce que je vais commencer à voir des résultats ?

Vais-je recevoir une facture ?

Comment accéder au programme ?

Est-ce que ce programme sera à nouveau disponible par la suite?

Actuellement, mon quotidien m'empêche de suivre la formation, puis-je la suivre plus tard ?


PS. Vous êtes sur le point de retrouver le 100% de votre cerveau. De ressentir ce que Néo a ressenti en découvrant la matrice. Vous décuplerez vos performances quotidiennes.

Mais pour avancer, vous devez sauterCela semble logique, mais la plupart des gens ne changent pas.

Ils préfèrent le statu quo. Et ils perdent des ANNÉES à avancer avec le frein à main tiré. Ils passent une vie à rendre supportable les effets du stress toxique...

Ils cherchent à traiter les conséquences du stress plutôt que ses origines.

Mais ils se trompent de cible.

Souvenez-vous de ceci:

1. Vous n'êtes pas seul dans ce programme.

2. Vous pouvez demander à être remboursé durant 60 jours si le programme ne vous plait pas.

Maintenant, seul vous pouvez décider si vous êtes prêt à agir différemment.

On se voit de l'autre côté.

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Jours
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Heures
54
Minutes
44
Secondes

Une question à propos du programme EUSTRESS ? Contactez-moi à l'adresse suivante: ecole@organisologie.com

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