Furieux contre les sollicitations numériques et contre votre esprit dispersé?

Activez le mode FOCUS de votre cerveau...

...Et faites en 6 heures ce que vous feriez en 9 heures. 

Ça fait des années que je le répète: 

... votre cerveau adore zapper...

... c'est plus fort que lui.

  • Il passe du traitement de texte à LinkedIn.
  • De LinkedIn à votre to-do liste.
  • De votre to-do liste à Wikipédia.

Sans oublier la vidéo intéressante sur YouTube.

Et Facebook. Puis WhatsApp.


Puis les e-mails.

Où est-ce que j'étais déjà ​?


Et votre cerveau se retrouve englué... il n'arrive plus à se concentrer sur ce qui vous permettrait d'avancer chaque jour sur votre projet.


Votre cerveau continue de zapper.

Il est inarrêtable! 

RAAAAAH!

Et le temps passe.

La fin de la journée arrive et vous n'avez rien fait d​'utile. 

Pire, vous culpabilisez.

Et pendant que votre cerveau zappe d'une tâche à l'autre...

Votre to-do liste continue de grossir....

Les e-mails s'entassent et ne sont pas traités...

Les clients attendent votre réponse et plus vous attendez, plus vous repoussez... un vrai cercle vicieux.


Les concurrents (qui ont déjà activé le mode FOCUS) avancent beaucoup plus rapidement que vous...


À terme... vous vous mettez à douter: est-ce que je suis vraiment fait pour travailler ainsi? 


Et vous le savez! Il est évident qu'il faut se concentrer et faire une seule chose à la fois.

 

Vous savez qu'en réussissant à vous concentrer des HEURES sans fléchir...
.... vous terminerez vos journées avec ce sentiment d'avoir bien travaillé.

Et vous n'êtes pas seul dans cette situation:

J'ai sondé mes lecteurs en leur posant des questions sur leur attention... voici quelques réponses.

Retour lecteur

Mais voilà... il ne suffit pas de fermer la porte de votre bureau pour réussir à vous concentrer des heures... et ​à avancer rapidement sur votre liste de tâche à faire.


Il reste...

  • Les notifications de votre smartphone qui vous dérangent...
  • Les pastilles rouges de messages non lus qui vous titillent...
  • Les gens qui vous appellent... pour ​vous parler de leurs priorités...
  • Il y a les e-mails qui vibrent et les fenêtres de votre navigateur qui attirent votre attention...

Ce qui devait nous rendre si performant (la technologie) fracasse notre productivité et notre bien-être. C'est un comble!

Et le mode avion n'est plus suffisant: 

Vous savez que vous continuez à recevoir des messages (qui peuvent être importants... qui peuvent être des opportunités) et vous passez plus de temps à vous demander combien de notifications vous avez reçu que de travailler sur votre projet.


Et vous vous en doutez:

Vous savez qu'en activant aujourd'hui le mode FOCUS de votre cerveau, vous gagnerez du temps

Mais ce n'est pas tout:

Que se passerait-il dans votre vie si:

  • Vous pouviez commencer et terminer chacune de vos journées de manière totalement concentrée?
  • Vous pouviez avancer sur vos tâches, l'une après l'autre, sans vous ​laisser distraire par les bruits et par vos pensées?
  • Combien d'erreurs en moins feriez-vous si vous étiez plus concentré?
  • À quelle vitesse avanceriez-vous sur vos projets si vous pouviez mettre sur pause toutes les distractions du quotidien?
  • Qu'est-ce que vous ressentiriez si vous pouviez apaiser le flux incessant de pensées qui vous perturbe minute après minute... heure après heure... jour après jour?

Le truc, c'est que la simple idée de devoir vous concentrer plus de 30 minutes sans regarder vos e-mails, sans jeter un œil à vos réseaux sociaux et vos indicateurs... vous paraît bien compliqué face à un ordinateur connecté à internet.

Ou alors, vous faites partie de ceux qui meurent d'ennui à l'idée de devoir se concentrer sur une seule tâche...

Et si vous manquiez des opportunités?!

Mais vous êtes malin....

Et vous les avez testées, ces techniques moyenâgeuses (et populaires) pour essayer d'être FOCUS durant des heures...


Le mode avion....

... le casque antibruit...

... les ondes alpha...

... le guarana et le ginseng....


Mais c'est plus fort que vous: vous savez que des messages attendent d'être lus


Car il ne suffit pas de désactiver les notifications pour plonger instantanément dans ce FLOW.


Cet état de concentration intense.


Et puis OK!


... admettons que cela fonctionne pour les distractions externes. Admettons que vous arriviez à résister aux notifications, e-mails, réseaux sociaux....


Il vous reste les pensées internes.


Ouais...

Personne ne vous en parle, mais toutes ces pensées qui viennent vous déranger vous empêchent de vous mettre en mode FOCUS. 

  • ​N'oublies pas les cartouches d'encre...
  • Pense au devis à faire!
  • Combien de visites viennent sur le site?
  • Il y a quoi dans le frigo à manger pour ce soir?
  • Est-ce que j'ai payé la facture du dentiste?
  • Il faudrait faire quelque chose pour le design du site.

Votre cerveau se dérange tout seul!
 

Comme si son seul objectif était de s'auto-saboter.

 

Si vous êtes toujours là, je dois vous l'avouer...

En 2016, j'étais comme vous:

Et j'ai testé le mode avion, la suppression des notifications, la musique pour me concentrer... j'ai testé la méditation... j'ai testé le casque antibruit...

J'ai testé l'écran noir et blanc... J'ai désinstallé les applications tentantes et distrayantes...

Tout ça n'était pas suffisant.

Car aujourd'hui les outils que vous utilisez sont conçus par des entreprises comme Google, Apple ou Facebook, aux moyens illimités, qui ont un seul objectif: vous rendre ACCRO à leur outil.


Et si vous bossez avec un ordinateur... lisez et relisez bien ce qui suit:


Aujourd'hui notre cerveau est bien démuni face à l'avalanche d'information que doit gérer un travailleur connecté. Car: 

  1. Notre cerveau est fait pour être très attentif aux éléments saillants et imprévisibles de notre environnement. Comme les notifications et les vibrations.
  2. Notre cerveau déteste l'inconnu. Et internet lui donne l'impression de réduire l'inconnu.
  3. Notre cerveau déteste l'ennui. Face à une tâche impérative (mais ennuyeuse), LinkedIn l'emporte.

Vous l'avez compris... notre cerveau n'est pas câblé pour travailler intuitivement avec des outils technologiques.


Et après avoir bossé des années dans un environnement numérique, j'ai réalisé que j'étais complètement accro et que j'avais de plus en plus de difficultés à me concentrer... 

Je ressemblais à ce type face à une télévision qui passe sa journée à zapper. 

  • Facebook, 
  • LinkedIn,
  • Tâche 1
  • E-mail...
  • Indicateurs...
  • E-mail...
  • Tâche 1 (qui devrait être finie depuis 2 heures)....

La seule différence?

Au lieu de passer d'une chaine de télévision à l'autre, je passais d'une fenêtre à l'autre. D'un programme à l'autre.


Je ne résistais pas à ce désir invisible de consulter mes réseaux sociaux... des dizaines de fois par jour (et durant tout ce temps, je ne faisais rien d'utile).


J'interrompais une discussion pour consulter un e-mail ou ​What​s​App...

Je cessais de travailler sur une tâche dès que je m'ennuyais (ou à cause d'une pensée).


Terminer un livre devenait un exploit en soi...


Et si je n'avais rien fait, je ne serais pas là en train de vous écrire.


  • Je n'aurais pas réussi à atteindre mes objectifs.
  • Ni à acquérir de nouvelles compétences décisives.
  • J'aurais été terrassé par les outils qui auraient dû m'aider.


Et puis un jour, en me sentant de moins en moins serein en fin de journée... et en voyant mon temps de travail augmenter (et mes résultats stagner)...

Je me suis mis en quête de réussir à passer en mode FOCUS, sur demande (et rester concentré des heures et des heures).

J'ai d'abord travaillé sur ma peur de louper une information importante... sur mon état d'esprit afin que je puisse tranquillement ignorer internet, sans culpabiliser.


Puis j'ai travaillé sur mes outils numériques en sortant de l'équation le besoin de volonté.


Car la volonté est limitée. 

Les notifications pas.


Et quand je dis "travailler sur mes outils numériques", je ne parle pas uniquement de mettre le mode avion et supprimer les notifications.

Puis je réalisai que mon cerveau continuait de me distraire.


Comme vous vous en doutez... un casque antibruit est bien inutile face aux pensées internes. 

Avec quelques exercices faciles, j'ai donc réussi à apaiser mon cerveau et mes pensées internes distrayantes pour rester concentré des heures.


Puis... j'ai travaillé sur les gens qui peuplaient mon environnement (c'était  à l'époque, quand je bossais encore dans un open space)... car ceux-là je ne pouvais pas les supprimer, je devais composer avec et cela nécessitait une stratégie concrète.


Fermer la porte du bureau n'est pas une méthode satisfaisante... comme vous vous en doutez.


...


Puis un jour:


Après plusieurs mois d'expérimentation, j'ai trouvé comment activer le mode FOCUS de mon cerveau.

Et voici les résultats:

À l'époque, le fonctionnalité "temps d'écran" n'existait pas et j'utilisais une autre application qui mesurait le temps passé sur mon smartphone.

Ici j'ai passé 2h27 sur mon smartphone et je l'ai déverrouillé 113 fois

Ici j'ai passé 1h06 sur mon smartphone et je l'ai déverrouillé 37 fois

Ici j'ai passé 24 minutes sur mon smartphone et je l'ai déverrouillé 9 fois. 2 heures de temps gagné (par jour).

Maintenant, n'importe quel travailleur connecté peut mettre son cerveau en MODE FOCUS et terminer son travail beaucoup plus rapidement (et faire ce qui lui plait avec son temps libre)...


...pour autant qu'il mette en place un système qui ne se base pas uniquement sur des conseils clichés du genre "Mettez le mode avion, utilisez un casque antibruit".


Et ça tombe bien... parce que si vous avez l'impression que votre cerveau passe sa journée à zapper d'une tâche à l'autre... 

Vous allez pouvoir changer cela, aujourd'hui même...

avec le programme 
FOCUS MANIA

FOCUS MANIA

Mais je vais être honnête avec vous: n'achetez pas ce programme si vous n'êtes pas prêt à changer et à passer à l'action pour améliorer votre quotidien.


Toujours avec moi? 


​Ça tombe bien.....

Avant de commencer le programme FOCUS MANIA...

Découvrez ce qui vous attend: 

Module N°1 -
Activer le potentiel inexploité de votre cerveau (MODE FOCUS ON)

FM Module 1

Dans ce premier module... vous découvrirez: 

  • Les 5 principes à appliquer pour acquérir une attention inébranlable (peu importe l'outil technologique que vous utilisez)
  • Les 5 fonctions de votre mental à utiliser pour mettre le doigt sur les activités dangereuses (à supprimer de votre quotidien pour muscler votre attention)
  • Les 4 types de tâches (matrice PDF à télécharger) et sur quelle tâche investir en priorité votre attention
  • Le piège de l'environnement silencieux (et pourquoi ce n'est pas une bonne idée pour se concentrer sur de longues périodes) 
  • Vous découvrirez pourquoi le piège du multitasking est sous-évalué et comment sortir de ce mode de travail quand vous vous surprenez à faire plusieurs choses à la fois...
  • Vous apprendrez à muscler votre attention grâce au cercle de l'attention et en réalisant 2 exercices pour renforcer votre attention. 
  • Vous découvrirez la technique suédoise pour augmenter l'attractivité d'une tâche (idéale pour réussir à rester focus sur une tâche ennuyeuse mais importante).
  • Vous découvrirez le concept FB qui vous permettra d'avoir des changements durables dans vos comportements (ceci afin d'éviter de pratiquer 2 semaines puis de revenir à vos anciennes habitudes).
  • Vous découvrirez le logiciel que j'utilise qui me permet d'avoir une vue d'ensemble du temps que je passe sur tous mes outils technologiques (et comment je l'utilise).

À la fin du premier module, vous aurez ensuite besoin de ceci:

Module N°2 - ​

Redéfinir subtilement votre environnement pour rester concentré sans volonté

FM Module 2

Dans ce deuxième module, on travaillera ensemble sur votre environnement. Que vous ayez un bureau à vous, un open space ou encore un flex office... Vous découvrirez...

  • La position idéale (à 2 options) à avoir avec votre bureau afin de réduire les distractions.
  • Je vous parlerai de l'appareil à acquérir pour vous plonger dans le flow (et l'objet à éviter qui est une fausse solution pour se concentrer).
  • Je vous donnerai 3 logiciels vous permettant de couper les distractions sonores et les 2 caractéristiques que doit avoir la musique pour vous concentrer (si vous utilisez de la musique).
  • Vous saurez reconnaître en moins de 30 secondes les distractions de votre environnement (n'importe quel environnement) et les actions à prendre pour pouvoir vous concentrer aisément. (PDF à télécharger).
  • Je vous parlerai de la technique de l'oignon pour atteindre la température idéale qui favorise la concentration.
  • Je vous montrerai ma place de travail (photo) et je commenterai celle-ci afin que vous puissiez copier / coller mes pratiques à votre poste.
  • Vous aurez deux exercices à réaliser afin d'implémenter immédiatement les techniques que vous aurez vues. L'intérêt de ces techniques est que le travail est à faire une seule fois.

Mais ce n'est que le début de ce que vous êtes sur le point d'acquérir:

Module N°3 - 

Dompter les distractions externes sans frustrer

FM Module 3

Dans ce troisième module vidéo, j'aborde la matrice des 4 types de distractions. Cela vous permettra de clairement voir ce qui est dans votre zone de contrôle et hors contrôle.


Vous découvrirez aussi....

  • ​Le type de distraction qui doit être accueilli ​à bras ouverts.
  • Les deux types de distractions sur lesquels vous avez le plus d'influence et que faire pour vous protéger de ces interruptions.
  • Vous apprendrez à gérer les distractions hors de votre contrôle à l'aide de 3 solutions (classées par ordre de facilité).
  • Vous découvrirez 5 techniques loufoques pour réduire le nombre d'interruptions incontrôlables (et faciliter le mode FOCUS sur la durée).
  • Pour gérer les autres, vous découvrirez comment oser dire non sans passer pour un salaud et surtout... 5 phrases types pour dire non facilement. Le but est de réussir à rester concentré des heures en éloignant le plus ​possible les distractions incontrôlables (comme les gens du coworking).
  • Vous apprendrez à changer le comportement des gens qui se trouvent autour de vous... ​sans leur demander de le faire. Ainsi votre collègue qui vous dérange constamment va petit​-à-petit prendre du plaisir à moins vous interrompre (technique insidieuse... mais terriblement efficace).
  • Vous apprendrez également à gérer les distractions dans votre zone de contrôle à l'aide de 3 techniques oubliées
  • Vous aurez la possibilité de paramétrer votre smartphone (iOS et Android) à l'aide de 2 guides complets qui vous montrent étape par étape comment profiter des bénéfices qu'offrent ces merveilles technologiques SANS devoir subir les inconvénients.
  • Si vous êtes sur Android, vous découvrirez l'option cachée pour réduire en moins de 20 secondes l'attractivité de votre écran (en activant cette option, je passe 20 minutes de moins sur mon smartphone... chaque jour).
  • Vous découvrirez la technique des jarres (que j'ai volée à Google..) Pour oublier vos applications les plus addictives ​et passer plus de temps dans LE FLOW.

Je vous parlais d'un programme complet... et je ne plaisantais pas. Dans le module suivant, vous allez continuer de muscler votre cerveau avec ce qui suit:

Module N°4 - Muscler votre cerveau pour prolonger la durée de votre concentration

FM Module 4
  • Dans ce module court et intense , vous découvrirez les deux pratiques scientifiquement prouvées pour augmenter votre muscle attentionnel.
  • Vous découvrirez la technique de la vieille école pour vous souvenir de pratiquer (dans un quotidien surchargé), car c'est souvent ce qui pose problème: on sait ce qu'il faut faire, mais plein de raisons font qu'on ne le fait pas.
  • Je vous livrerai un programme en 4 étapes pour petit-à-petit développer votre attention facilement.
  • Vous aurez 2 exercices progressifs à implémenter qui vous permettront de repousser la durée de vos périodes de concentration.

Module N°5 -
Mettre le cerveau en mode "Silencieux" et rester concentré DES HEURES

FM Module 5

Ce module a un seul objectif: vous aider à faire de l'ordre mental à l'aide de 3 pratiques.

Ceci afin d'avoir l'esprit serein nécessaire pour avancer sur vos tâches sans vous interrompre (41% des interruptions sont d'origines internes).

Vous découvrirez: 

  • ​Le nombre idéal de tâches à réaliser quotidiennement pour faciliter votre concentration (et pour éviter de vous décourager avant de commencer votre journée).
  • L'exercice de l'ordinateur cérébral ou comment apaiser votre mental en moins de 10 minutes par jour (idéal pour ceux qui ne s'arrêtent jamais de réfléchir).
  • La boucle du psychologue russe pour arrêter de vous faire déranger par vos propres pensées... 
  • Les deux activités cognitives à avoir en même temps dans votre esprit afin de rapidement revenir à votre tâche si vous vous faites interrompre.
  • Je vous donnerai la durée idéale d'une pause (selon les recherches d'une entreprise américaine.

Module N°6 -
L'énergie mentale pour soutenir votre état de concentration durant des heures

FM Module 6

Durée du premier module: 53 minutes

Dans ce dernier module, j'aborde un sujet qui me tient à cœur: l'énergie. C'est un sujet qui est au centre de mes journées, mais sur lequel j'écris rarement.

  • Je vous parlerai du triptyque à développer pour avoir une énergie forte et constante.
  • Je vous donnerai les 4 pratiques scientifiquement prouvées pour drastiquement augmenter la qualité de votre attention.
  • Je partagerai avec vous ce qui compose mes assiettes et mon style d'alimentation afin d'avoir un cerveau aiguisé.
  • Je vous mont​rerai comment utiliser votre cerveau pour économiser des ressources (le cerveau utilise 20% de l'énergie du corps). 
  • Vous découvrirez la technique pour économiser votre énergie mentale (elle se base sur un modèle mental qui provient des Grecs).
  • Je vous donnerai la durée idéale d'une pause (selon les recherches d'une entreprise américaine) pour vous arrêter de travailler au bon moment (plutôt que de forcer) et de ne pas culpabiliser en prenant votre pause.

Ce qu'ils pensent du programme

" Très pratique, très utile. "

Je travaille à domicile et chez les clients. J'ai 3 enfants.

Très pratique, très utile. L'histoire du poulet m'a fait beaucoup rigoler. Il y a beaucoup à découvrir dans cette formation FOCUS MANIA.

Si vous souhaitez gagner en efficacité et productivité, n'hésitez pas.

Philippe

"Je recommande à tout le monde"

Dans cette formation, j'ai aimé le format, la durée et les animations.

Cette formation m'a ouvert à de nouvelles techniques. 

Une formation pour gérer son attention que je recommande à tous!

John-Anthony

"Pour les pros qui veulent gagner en performance"

Cette formation propose une méthode progressive qui permet de s'exercer au quotidien afin d'ancrer des habitudes pour maintenant et le futur.

La théorie permet de réfléchir sur des concepts qui nourrissent la réflexion et une pratique pour ancrer les bons comportements. Je recommande cette formation aux professionnels qui souhaitent gagner en performance.

Lara

Accès direct au programme

FOCUS MANIA

01
Jours
12
Heures
24
Minutes
17
Secondes

Ce programme est disponible jusqu'au dimanche 19 janvier 23h59.


Je mets une échéance à la promotion de 100 euros pour vous aider à passer à l'action, comme je vous aiderai à agir tout au long du programme FOCUS MANIA.


Cliquez ici pour réserver votre place.

Avec le programme, vous recevrez 3 BONUS

Afin de mettre toutes les chances de votre côté:

FM Module BONUS

BONUS N°1 - 
Ma conférence (en vidéo) sur la gestion de l'attention

Séminaire gestion de l'attention

J'ai donné une conférence sur la gestion de l'attention. Vous pourrez accéder à la vidéo et découvrir des techniques qui ne sont pas dévoilées dans la formation.

BONUS N°2 - 
L'infographie complète sur le fonctionnement de votre attention

Vous découvrirez des dessins pour visualiser le fonctionnement de l'attention dans votre cerveau. 

BONUS N°3 - 
30 minutes de coaching personnalisé avec Julien

À la fin du programme, prenons 30 minutes pour discuter de votre situation et pour améliorer encore l'efficacité du programme.

Maintenant, dites-moi:

Que se passera-t-il si vous continuez ainsi?

  • Que se passera-t-il si vous devenez de plus en plus accro à vos outils de travail? 
  • Que ferez-vous si vous continuez d'être dérangé toutes les 3 minutes? 
  • Comment votre projet avancera si vous continuez de faire en 3 heures ce que d'autres personnes font en 1 heure?
  • Comment vous sentirez-vous à la fin de vos journées en voyant votre to-do liste plus longue qu'au début de la journée?
  • À quel rythme allez-vous acquérir de nouvelles compétences? Lire un livre? Et faire ce qui nécessite de l'attention?

Je ne peux pas répondre à votre place, mais... 


... d'ici, je vois 2 options...

Option N°1 -
Vous créez ce programme sans moi

Vous pouvez prendre le temps de lire les livres que j'ai lus,

.... faire les tests que j'ai réalisés,

..... vous amuser à ouvrir les paramètres de votre smartphone à la recherche des options à désactiver (ou à activer).

Et vous allez beaucoup apprendre, ça, c'est s​ûr.


Mais peut-être que vous n'arriverez pas au résultat que j'ai obtenu.


Il vous faudra chercher, expérimenter, tester (cela fait depuis 2016 que je me penche sérieusement sur l'attention, j'en parle d'ailleurs dans mon livre).


Et honnêtement, vous avez peut-être d'autres plans en ce moment?

  • Un devis à préparer?
  • Une stratégie à développer?
  • Une compétence à acquérir?
  • Un chiffre d'affaire à augmenter?

Option N°2 -
Vous prenez un raccourci

En commandant le programme FOCUS MANIA, vous prenez un raccourci. Vous vous épargnez tous les livres que j'ai lus, toutes les expériences que j'ai réalisées et vous investissez sur la personne la plus importante: vous.


Mais je ​peux uniquement vous montrez le chemin. La décision, c'est à vous de la prendre.


Pour vous aider à agir (comme je vous aiderai à agir durant la formation) j'ai décidé de vous offrir une garantie 100% satisfait ou 100% remboursé de 60 jours.


Suivez la formation, testez les exercices et si vous n'êtes pas satisfait, vous m'écrivez et je vous rembourse la totalité du programme.

Quelques autres avis...

Retour Aicha
Retour Philippe

Questions fréquentes

À qui ce programme est destiné?

Dois-je avoir des prérequis pour suivre ce programme?

En combien de temps puis-je finir le programme?

Combien de temps vais-je réellement gagner en mettant en pratique les conseils de ce programme?

Cela fait des années que je suis complètement accro à mes outils... puis-je changer?

Ce programme m'intéresse mais je n'ai pas le temps en ce moment... puis-je l'acquérir et le suivre à un autre moment?


P.S.: Que ferez-vous avec 2 heures de temps libre par jour en plus? 14 heures de temps libre par semaine... Je ne peux pas répondre à votre place.


Mais je peux vous montrer comment y arriver.


Et cela commence ici, avec le programme FOCUS MANIA.

Accès direct au programme

FOCUS MANIA

01
Jours
12
Heures
24
Minutes
17
Secondes

Ce programme est disponible jusqu'au dimanche 19 janvier 23h59.


Je mets une échéance à la promotion de 100 euros pour vous aider à passer à l'action, comme je vous aiderai à agir tout au long du programme FOCUS MANIA.


Cliquez ici pour réserver votre place.

Une question? écrivez à: ecole@organisologie.com


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