6 jours pour
muscler votre attention

Découvrez le guide gratuit pour apprendre à vous concentrer dans un environnement distrayant afin d'avancer rapidement sur vos tâches (et retrouver une paix mentale).

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    Un cours par jour (sur 6 jours) pour faciliter la mémorisation des principes. 
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    6 Exercices progressifs pour améliorer votre concentration.
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    Format audio disponible pour optimiser vos temps "morts".


À qui s'adresse cette formation?

Vous connaissez vos objectifs, vous avez du temps mais vous n'arrivez pas à vous concentrer pour avancer sur ce qui compte pour vous: je vous montrerai comment renforcer votre muscle "attentionnel" afin de pouvoir faire de l'avance même en 30 minutes.

Vous avez déjà essayé de "soigner" votre problème d'attention: mode silencieux, suppression des applications (etc.) rien n'y fait: je vous montrerai comment j'ai sorti de l'équation ma volonté.

Cliquez ici pour commencer la formation gratuite aujourd'hui


Que pourriez-vous accomplir si vous étiez maître de votre attention?


Beaucoup n'est-ce pas?


  • Vos projets avanceraient plus rapidement.
  • Vos interactions avec les gens qui comptent pour vous seraient plus intéressantes.
  • Votre mémoire plus forte. 


Je vous soutiens pour inverser la situation:


  • Tourner l'écran de votre smartphone face contre la table ne suffit plus.
  • Le mode avion ne suffit plus.
  • Désinstaller une application non plus. 


Vous avez en face de vous des organisations aux moyens illimités qui ont un but:

vous faire passer un maximum de temps sur leurs objets connectés (smartphone / ordinateur).

Face à cela, l'attention moyenne humaine est passée de 12 secondes en l'an 2000... à 8 secondes en l'an 2015. C'est grave!

Ceux qui font la différence aujourd'hui (et demain) sont ceux qui arrivent à apprendre et à créer plus rapidement (et d'une qualité supérieure) que leurs concurrents (j'écris ces mots dans un train bondé de monde... et bruyant).

Si vous n'avez pas le temps de lire tous les livres sur l'attention que j'ai lu:
Si vous êtes pressé de rapidement retrouver l'attention que vous pourriez avoir dans un monde sans internet:


J'ai fait le job pour vous.

Durant 6 jours, recevez chaque jour 1 cours gratuit pour inverser la tendance et être plus concentré que le 95% des gens (sans devoir vous isoler dans les bois durant des mois ou participer à des retraites méditatives....)


Voici le programme qui vous attend:

Cours N°1 - La mentalité à développer


Vous découvrirez la mentalité à développer au XXI siècle (en tant que travailleur du savoir) pour exceller et augmenter votre efficacité professionnelle.


Ce premier cours reprend des passages du livre Deep Work de Cal Newport.

Cours N°2 - Votre poulet flippé, le gourmand et le directeur


Découvrez les 3 "personnages" qui ont une influence dans la gestion de l'attention. 

Vous découvrirez pourquoi il est si difficile de résister à l'appel des technologies (cette force invisible) et les techniques recommandées pour rester concentré sur de longues périodes.

Cours N°3 - Les 5 fonctions de votre directeur


Dans ce cours, vous découvrirez les 5 fonctions (principales) de votre directeur.


Vous saurez comment l'information interagit dans votre conscience et surtout, quelles fonctions vous devriez privilégier afin d'économiser vos ressources cognitives.

Cours N°4 - Votre scène attentionnelle


Dans ce quatrième cours, vous apprendrez à mieux comprendre votre espace attentionnel grâce à la métaphore de la pièce de théâtre.

  • Comment fonctionne les distractions?
  • Comment interagit votre directeur avec votre mémoire?
  • Le principe optimal pour gérer les distractions


Cours N°5 - Les 4 types de distraction


Quelles sont les distractions qui vous dérangent au quotidien et surtout... quels comportements appliquer pour les gérer au mieux? 


C'est le programme du cours N°5...

Gestion de l'attention

Cours N°6 - Mes 4 pratiques anti-distraction


Vous découvrirez 4 pratiques que j'utilise au quotidien pour gérer au mieux mon attention. À l'heure où j'écris ces mots... j'en utilise 3 d'entre elles.


Et j'écris ces mots dans un café bruyant ;-)

​Qu'en pensent les participants?

Ce cours se déroule sur 6 jours.

Vous pouvez à tout moment vous désabonner. S'inscrire ici pour apprendre à se concentrer