La grossière erreur commise par ceux qui veulent plus de temps

 

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La plupart des gens qui veulent avoir du temps et de l’énergie pour
avancer sur un projet font cette grossière erreur:

Ils avancent uniquement l’heure du réveil.

(Comme si mère nature son processus de l’évolution s’était trompée
en nous faisant dormir 8h par nuit……..)

Avec le temps, ces personnes vont rejoindre l’une des deux catégories:

1. abandonner (car trop fatiguées).

À force d’essais ratés, ces personnes vont se dire “se lever tôt, ce
n’est pas pour moi”.

Et c’est la pire chose qui puisse vous arriver… parce que comme je
l’explique ici
,
si vous avez une vie bien chargée et que vous voulez développer un
projet annexe ou acquérir une nouvelle compétence, le matin est
décisif.

2. S’habituer à la fatigue chronique.

Ces personnes sont solides, motivées, disciplinées et elles vont
avancer l’heure du réveil (au détriment du sommeil) et petit à petit
s’habituer à fonctionner à bas régime.

Ces personnes fonctionneront à 70% de leur potentiel simplement parce
qu’elles ne dorment pas suffisamment.

Le pire? Elles ne s’en rendront plus compte.

Résultat?

Moins de créativité, moins de concentration, moins de facilité à
travailler rapidement… sans oublier les problèmes de santé liés à
un manque de sommeil.

Moche.

Ces personnes-là n’ont pas compris un point impératif:

1h de temps ≠ 1h de productivité.

L’énergie est capitale dans l’équation de la productivité.

Souvenez-vous d’une soirée où vous deviez terminer un dossier… et
vous ne trouviez pas les mots… à un moment, vous vous êtes dit: je
finis demain!

Et le lendemain au réveil… les idées vous venaient facilement. Le
matin, vous avez terminé en 1 heure ce que vous vous forciez de finir
toute la soirée précédente….

Maintenant l’un des meilleurs moyens d’avoir une saine énergie au
réveil est d’avoir la bonne quantité ET la bonne qualité de sommeil.

Eh non… il ne suffit pas d’avancer l’heure de votre réveil.

Comme vous le savez à présent.

Ce qu’il se passe entre le coucher et le réveil est important.

Entre nous…

Je préfère dormir 8 heures par nuit et en travailler 6… que de
dormir 6 heures et en travailler 8…

C’est tellement important ce passage qu’il figure dans mon bouquin (qui
début 2021).

Mais que font la plupart des gens?

Exactement l’inverse.

En ignorant que durant 8 heures… ils font des erreurs à la chaine.

Bref…

Le sommeil est un sujet que j’ai creusé, car en 2016 l’insomnie
chronique m’a touché.

Et plutôt que de prendre des somnifères (et traiter la conséquence du
problème) j’ai décidé de me documenter et tester….

Quelques mois plus tard, je retrouvais ma niaque habituelle!

Et je partage dans le programme Routine Matinale Facile

(accessible pour 2 fois rien ici) ce que j’ai fait pour améliorer mon
sommeil… et donc, la qualité de mon énergie au réveil.

Vous êtes sur le point de découvrir:

✔️ Les 5 éléments que doit absolument posséder votre chambre à
coucher… pour vous plonger rapidement dans les bras de morphée… (et
éviter de vous réveiller plusieurs fois par nuit…)

✔️Les 4 questions d’un pro du sommeil pour autodiagnostiquer la
qualité de votre sommeil… (sans que cela vous coûte un bras)

✔️ La technique de Grand-mère pour savoir quand mettre son réveil
et éviter de ressembler à un zombie le matin au réveil…

✔️ La procédure de clôture à faire en moins de 10 minutes pour
calmer les pensées stressantes des choses à faire… et dormir
profondément la nuit venue…

✔️ Les 2 pièges populaires dans lesquels ne pas tomber si vous avez
mal dormi et que vous souhaitez pouvoir vous rendormir la nuit
suivante…

Tout se trouve encore là.

https://organisologie55050.acemlnb.com/lt.php?s=ad18f6ffae7d4a968eb7518b4eb0135b&i=838A957A37A3687

Julien

PS: Demain, je partage avec vous 3 addictions qui sabotent votre
énergie au réveil…

En attendant, cliquez ici

pour rejoindre les participants du programme Routine Matinale Facile.

 

 

Julien l’Organisologue.

Mon moto: d’abord faire fonctionner, puis améliorer.

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Organisologie, Rue Saint nicolas 12, 2000 Neuchâtel, Suisse

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