Vous passez plus de 5h par jour derrière votre ordinateur ?

Alors...

Désactivez
l'addiction des écrans pour...

  • Être motivé au quotidien et retrouver du plaisir de passer du temps hors écran...
  • Améliorer durablement votre concentration pour (enfin) obtenir les résultats remarquables que vous méritez... 
  • Être plus créatif et protéger vos capacités mentales (comme le prouve l'étude qui vient)...

L'addiction aux écrans ?
Elle vous concerne si :

Vous vous engagez à avancer sur votre projet, vous remettre au sport, apprendre cette langue, ranger votre appartement... mais au moment d'agir, vous avez ZÉRO motivation.

Sans surprise ?
Vous culpabilisez.

Vous vous dites peut-être : 

  • Je suis l'incarnation de l'échec total, 
  • je n'avance pas dans ma vie...
  • je n'arrive à rien...

Pire encore ?

Vous allez chercher du réconfort sur Instagram, TikTok, Facebook... là où tout le monde s'expose sous son meilleur jour... là où tout le monde semble "réussir"... 

Pour réhausser votre humeur ? 

Vous consultez pour la dixième fois votre portefeuille d'actions, les statistiques de votre site web ou vous regardez votre série préférée.

Le soir ?
Vous sacrifiez votre sommeil pour passer plus de temps sur Internet...

Le matin au réveil ? 
Vous jouez à un jeu vidéo où vous êtes sûr de gagner... afin de vous sentir un peu mieux...

Mais au moment de vous mettre à travailler sur ce qui compte le plus pour vous ?

  • au moment d'apprendre cette langue ? 
  • d'écrire cet article ou ce morceau de code ? 
  • d'envoyer ce devis à votre client ? 
  • d'enfiler vos baskets pour aller courir ?

Vous voulez agir, mais vous ne pouvez pas.

Comme si une force invisible vous retenait.

Si vous ne faites rien face à cet esclavagisme technologique ?

Il vous sera de plus en plus difficile d'être motivé pour avancer sur vos projets importants : ceux qui peuvent améliorer votre quotidien et votre réputation.

  • Face à deux options, vous prendrez toujours celle qui vous semble la plus facile... en oubliant que les choix faciles créent une vie difficile.
  • Cette surstimulation mentale générée par les écrans vous empêchera d'agir sur ce qui compte le plus pour vous...
  • Votre capacité a rester concentré s'atrophiera de jour en jour, comme un muscle que vous n'utilisez plus.
  • La qualité et la durée de votre sommeil ne vous suffiront plus pour agir avec calme et efficacité tout au long de la journée.

Ce qui nous mène à la première chose essentielle à comprendre pour retrouver votre motivation (et qui ne va pas plaire à tout le monde) :

Insouciance numérique 
=
Motivation (et capacité mentale)
en chute libre

Si aujourd'hui vous n'arrivez pas (encore) à être motivé au quotidien, il est important de réaliser que ce n'est PAS de votre faute.

Après tout, est-ce que l'école vous a dit un jour que les écrans utilisés de manière insouciante sont la cause :

  • de votre manque de motivation ? 
  • de votre incapacité à agir sur demande ?
  • de mauvaises performances mentales ?

Je n'invente rien :

Adrian Ward (professeur en science comportementale à l'université du Texas), démontra dans une étude¹  que "Plus la proximité du téléphone augmente, plus la puissance du cerveau diminue."

Plus de 500 étudiants ont reçu des tests standards pour mesurer leurs capacités intellectuelles.

La seule variable entre les différents groupes était la localisation de leur smartphone. Le résultat est sans appel : plus le smartphone était proche, moins l'utilisateur réussissait les tests.

Mais ce n'est pas de votre faute car...

Jusqu'aujourd'hui, les outils numériques vous permettaient peut-être :  

  • de rester connecté avec vos amis,  
  • de rester informé,
  • d'être plus productif.

Mais la réalité ?

Plus vous passez de temps derrière des écrans, plus vous risquez de vous transformer en junkie du numérique.

Je ne mâche pas mes mots parce que je sais de quoi je parle : 

J'étais un
JUNKIE du numérique...

Elle a commencé de manière insidieuse quand j'avais 16 ans, avec un jeu vidéo : Battlefield 1942. Un jeu de guerre, qui se joue en équipe, ultrastimulant

Mon addiction
aux écrans ? 

Elle a continué quand mon premier smartphone a rejoint la poche de mon jean. Megastimulant.

À l'époque, personne ne m'a averti des pièges qui m'attendaient. Ni mes amis, ni mes collègues, ni mes professeurs, ni Steve Jobs.

Mon niveau de surstimulation mentale ?

Il a grimpé en flèche.

  • Je me sentais MAL ?
    Je postais une photo avantageuse de moi sur les réseaux sociaux.
  • Je me sentais SEUL ?
    J'écrivais des messages pour que l'on me réponde.
  • Je me sentais DÉMOTIVÉ ? 
    Je regardais des vidéos de motivation sur YouTube.
  • Je ressentais de L'ENNUI ? 
    Je scrollais sur les réseaux sociaux.

Résultats (que je ne souhaite même pas à mon pire ennemi)? 

Tenir les engagements qui nécessitaient des efforts devenait de plus en plus difficile...

Lire un livre 20 minutes était éreintant... j'avais cette démangeaison mentale qui me disait "regarde ton smartphone".

J'avais des problèmes à calmer mes pensées anxiogènes et la qualité de mon sommeil se détériorait.

Les activités qui me faisaient plaisir perdaient petit à petit de leur saveur...

Tout s'est accéléré quand je suis devenu
"entrepreneur du web".

Je passais de plus en plus de temps derrière les écrans.

Au début, les notifications de Youtube, les e-mails des clients, les e-mails de partenariats en tous genres.

J'ai évidement tenté de gérer la situation en désinstallant toutes les applications non productives de mon smartphone. J'ai même vécu 30 jours sans smartphone.

Mais il faut l'admettre :

Vivre sans smartphone 
en 2022 ? 

C'est contraignant.

Donc je me suis mis en quête de comprendre pourquoi je n'arrivais pas à tenir mes engagements, pourquoi je n'arrivais pas à agir comme je voulais agir.

  • Pourquoi j'éprouvais de moins en moins de plaisir dans mes relations et les activités qui habituellement me motivaient à fond...
  • Pourquoi je me disais "aujourd'hui, pas de smartphone avant midi" et à 9h j'étais déjà en train de regarder mes e-mails... 

Pourquoi ?!?

Dans mes recherches, j'ai découvert un livre qui a bouleversé (à jamais) ma relation avec mes outils numériques et mon addiction technologique.

Dopamine Nation.

En lisant ce livre, j'ai compris que les écrans sont fait pour surstimuler mon cerveau (en exploitant ses failles).

  • Cette surstimulation génère de la dopamine (la molécule du "toujours plus"). 
  • Cette surstimulation permanente, toujours disponible, me rend totalement accro aux réseaux sociaux, jeux vidéo, e-mails et notifications en tous genres.

Le vrai problème ?

Tout ce qui était normalement stimulant (comme envoyer un devis, enfiler mes chaussures pour aller courir, lire un livre, apprendre un langue, écrire un article) devenait de moins en moins stimulant.
Et donc... j'étais de moins en moins motivé par les tâches qui me permettaient d'avancer dans ma vie et dans mes projets.

En fait, la surstimulation des écrans étaient à mon esprit, ce que les pizzas et les burgers étaient à mon corps.

  • Après avoir mangé une pizza, les légumes m'attiraient encore moins...
  • Après avoir mangé un burger, les légumes avaient encore moins de goûts.
  • Après avoir passé 30 minutes sur Instagram, lire un livre m'attirait pas...
  • Après avoir regardé YouTube 1 heure, écrire un texte m'ennuyait...

Sans surprise, la pizza et le burger devenaient de plus en plus irrésistibles.
Sans surprise, les écrans détruisaient ma motivation et ma concentration.

Pourtant je savais exactement ce que je devais faire... 
Mais je n'y arrivais pas.

Et jour après jour, les écrans utilisés avec insouciance reprogramment votre cerveau à chercher de la dopamine bon marché. 

Un MAX de dopamine sans fournir d'efforts.

Et plutôt que d'avancer sur vos projets ambitieux... plutôt que d'avoir du temps pour vous former... plutôt que d'avoir de l'énergie pour faire du sport... 

Vous êtes à la recherche de la prochaine dose de surstimulation gratuite.

Arrivez ici, vous vous dites peut-être... 

"Faut-il faire un cure de désintoxification de plusieurs semaines... ? Une cure qui peut coûter 5000 euros voire plus ? "

En fait... c'est beaucoup plus simple que ça.

Réinitialiser
votre niveau de stimulation.

Cela peut paraître paradoxale, mais ce qui m'a le plus aidé à retrouver ma motivation et ma concentration... pour...

  • écrire un livre dans mon coin durant des mois...
  • apprendre une nouvelle langue...
  • écrire des articles pour mon site...
  • créer de nouvelles formations...
  • faire du sport...
  • manger plus sainement...
  • lancer un business le soir (alors que je bossais 10 heures par jour)...
  • prendre du plaisir à lire des livres...

C'est de réduire mon niveau de surstimulation mentale.

Plutôt que de me forcer à aimer une tâche qui me semble ennuyeuse, je réduis le niveau de stimulation des activités qui entoure cette tâche.

Et ça ?

Ça change juste TOUT.

Quand vous réduisez votre niveau de surstimulation mentale, il se passe un truc presque magique : ce qui était ennuyeux redevient plaisant.

Sans surprise, vous êtes à nouveau mega motivé d'agir avec régularité sur des activités importantes du quotidien.

Mais comment faire pour vous libérer de votre surstimulation mentale et enfin retrouver votre motivation ?  

Il suffit de suivre ces 3 étapes testées.

(la deuxième étape, je la répète une fois par année).

Étape n°1 :
Comprendre le fonctionnement de l'addiction technologique sur votre cerveau.

Cette première étape est fondamentale.

Quand vous comprenez comment fonctionne l'addiction technologique sur votre esprit, vous réalisez que toute la volonté du monde ne suffira pas.

Et tout devient plus clair. 

Vous cessez de vous culpabiliser quand vous passez 2 heures par jour sur  sur les réseaux sociaux...

Vous arrêtez de regarder des vidéos de motivation sur YouTube en pensant que ça ira mieux...

Vous arrêtez de croire que vous n'y arriverez jamais, car désormais, vous savez exactement pourquoi vous n'êtes pas motivé.

Soudainement vous comprenez quel est le facteur de risque le plus important qui vous rend complètement accro à vos outils numériques, et comment protéger votre motivation.

Vous découvrez comment détourner le neurotransmetteur naturellement secrété par votre corps pour apprécier les choses simples et arrêter de passer toujours plus de temps derrière vos écrans.

Vous découvrirez les 2 raisons fondamentales qui rendent l'utilisation du numérique si addictif (sans les connaître, difficile de comprendre vos envies irrésistibles)

Ensuite, il y a la deuxième étape : 

Étape n°2 : 
Réinitialiser votre mental
du numérique

Cette deuxième étape est tout autant important que la première : elle vous permet de remettre les compteurs à zéro (sans éprouver de manque).

L'idée est de vous distancer temporairement de vos outils numériques.
Je le fais une fois par année (ou quand je sens que j'en ai besoin).

Le but ?

Faire redescendre votre niveau de surstimulation afin de ressentir à quel point vous étiez pris au piège de ce cercle vicieux du "toujours plus".

Sans cette distanciation temporaire, vous pouvez jeter à la poubelle le 95% des techniques pour être plus motivé ou plus concentré.

C'est exactement à ce stade que je vous recommande d'utiliser l'un des 3 types de limites libératrices pour maîtriser la technologie (plutôt qu'être un esclave docile comme le 95% des gens).

Vous découvrirez la technique "zéro-volonté" qui vous permet de résister aux tentations du numérique sans discipline personnelle.

  • Heure après heure, cette force technologique invisible qui vous enchaîne s'affaiblira...
  • Jour après jour, vous vous surprendrez à être motivé pour agir sur des tâches qui ne vous intéressaient plus...
  • Semaine après semaine, les gens vous verront comme une personne disciplinée, motivée, qui tient ses engagements...

Vous vous serez débarrassé de l'addiction aux écrans. Votre mental sera détoxifié et vous reprendrez à nouveau du plaisir à avancer sur les tâches qui compte le plus dans votre quotidien.

Mais vous avez sûrement deviné le vrai problème :

Il est possible de vivre sans boire d'alcool (cela fait bientôt 1000 jours que je ne bois plus) ou sans prendre de coke (c'est même recommandé).

Mais comment vivre en société sans utiliser un ordinateur ou un smartphone ? Ce n'est pas possible, à moins d'être un moine.

C'est pour cette raison que la troisième étape est essentielle :

Étape n°3 : 
Créer une relation ingénieuse 
avec vos outils numériques

L'un des challenges déterminants du XXIe siècle est de maîtriser la technologie en utilisant la technologie plutôt qu'être exploité par celle-ci.

Qui dit technologie dit tentations omniprésentes.

Et je suis persuadé que ceux qui réussiront demain seront ceux qui arriveront à créer une relation ingénieuse avec ces tentations permanentes.

Je parle évidemment des tentations technologiques qui nous exploitent, mais également des tentations alimentaires (comme la malbouffe).

Pour créer une relation ingénieuse avec vos outils numériques, vous aurez besoin de connaître :

  • L'outil numérique populaire (ce n'est pas votre smartphone ni votre ordinateur) qui passe sous les radars et qu'il faut absolument enfermer dans un coffre si vous voulez vous libérer de l'emprise technologique.
  • Les 2 comportements faciles à intégrer dans vos journées pour renforcer votre résistance à la technologie captivante.
  • Les 3 éléments sacrés de votre quotidien à protéger coûte que coûte. Si vous devez faire une seule chose pour vous libérer de l'addiction technologique et retrouver votre motivation, c'est protéger ces 3 éléments.
  • Le logiciel à utiliser pour vous protéger des tentations numériques. Ce logiciel m'aide à gagner des "kilos" de volonté tous les jours. Sans lui, je n'arriverais pas à être autant concentré heure après heure.

Les 5 paramètres à activer sur tous vos outils numériques pour réduire les tentations...

Toujours avec moi ?

Ce n'est pas un hasard.

Et si aujourd'hui vous voulez vous libérer de l'addiction aux écrans... sans passer des années à faire des recherches obsessionnelles... sans faire une cure de désintoxification dans un centre qui coûte un bras...

Si vous voulez vous libérer de l'addiction aux écrans... afin de retrouver votre motivation et votre concentration...

...alors j'ai le plaisir de vous présenter mon nouveau programme : 

Détox
Numérique

Libérez-vous de l'addiction aux écrans pour (enfin)
retrouver votre motivation et votre concentration.

Êtes-vous éligible
pour ce programme ? 

Ne rejoignez PAS ce programme si : 

  • Vos écrans ne vous posent pas de problèmes (ou vous pensez que tout va bien).
  • Vous aimez passer du temps sur les réseaux sociaux et vous ne voulez pas changer ça.
  • Votre motivation est au top et régulière.
  • Vous cherchez une formation théorique qui va à fond dans les détails du fonctionnement de votre cerveau.

Rejoignez ce programme si :

  • Vous êtes énervé quand Internet ne fonctionne pas.
  • Vous passez de plus en plus de temps sur vos écrans (au détriment de votre sommeil ou vos relations hors écran).
  • Ce qui vous passionnait ne vous passionne plus.
  • Vous voulez rapidement maîtriser la technologie plutôt que vous faire exploiter par celle-ci.

Avant de rejoindre le programme "Détox numérique"
 Voici ce qui vous attend : 

INTRODUCTION

Comment transformer mes conseils en résultats concrets (et éviter de suivre une formation de plus sans voir de changements)

Module vidéo de 13 minutes

Vous découvrirez : 

  • Les deux types d'addiction et pourquoi la pire n'est pas celle que vous croyez... (sans cela, vous n'arriverez jamais à vous comprendre et à résister aux tentations)
     
  • Le SEUL principe à inscrire sur votre miroir et le cadran de votre ordinateur pour passer d'un esclave docile soumis à la technologie à un ingénieur de votre mental qui utilise la technologie.
     
  • L'action extrême prise par le gouvernement chinois sur sa population et qui en dit long sur les réseaux sociaux... cela vous aidera à réduire les réseaux sociaux et avoir plus de temps pour vous...
     
  • Les 2 éléments nécessaires pour obtenir des résultats réguliers au quotidien (l'un de ces éléments est régulièrement mis de côté)
     
  • L'étude américaine qui prouve que vous ne devriez JAMAIS avoir votre smartphone à portée de main si vous voulez être au top de votre performance mentale. 
     
  • La métaphore d'un auteur américain de bestseller qui vous fera comprendre ce qui est vraiment important pour rester motivé au quotidien (et éviter de dilapider vos préciseuses ressources)
     
  • L'histoire de la FERRARI pour reprendre l'utilisation de vos outils numériques en main plutôt que de passer 3 heures par jour sur internet à ne rien faire de productif... 
     
  • Les 3 actions concrètes à prendre pour transformer mes conseils (mise en pratique par des milliers de clients) en résultats utiles dans votre quotidien (plutôt que de simplement suivre une formation pour vous donner bonne conscience)
     

Ensuite ?
Comprendre l'addiction aux écrans...

Module n°1

Comprendre l'addiction aux écrans 
pour mieux vous en libérer

Module vidéo de 31 minutes

Vous découvrirez : 

  • Pourquoi les outils numériques arrivent à si bien exploiter vos failles mentales pour vous transformer en esclave docile (et que faire pour vous protéger de l'exploitation numérique).
     
  • 7 raisons qui vous donneront immédiatement envie de réduire le temps passé derrière les écrans...
     
  • Une étude menée sur le GI du vietnam qui permet de comprendre l'élément déterminant dans l'addiction à une substance... et que faire pour ne pas être accro à vos écrans...
     
  • Le facteur de risque le plus important - et DANGEREUX - qui vous rend complètement accro à vos outils numériques et comment vous en protéger.
     
  • Comment détourner la dopamine pour faire aimer à votre cerveau les tâches peu intéressantes mais si importantes pour obtenir des résultats remarquables.
     
  • Une activité naturelle qui vous permet de libérer plus de dopamine que la cocaïne et beaucoup plus longtemps... afin de stimuler votre motivation (indice : ce n'est pas le sexe)
     
  • Le Système "BALANCE" qui vous incite à vous surstimuler plutôt qu'avancer vers vos objectifs... et comment le contourner.

    Si vous ne comprenez pas cela, vous gaspillez du temps, de l'argent et de l'énergie à chercher des fausses solutions. 
     
  • Le graphe de la CROIX qui vous aidera à prendre la bonne décision quand vous serez tenté par les outils numériques...
     
  • Le schéma qui résume des dizaines d'études de neurosciences et qui vous permettra enfin de comprendre pourquoi une tâche n'est pas motivante... (et comment faire pour la rendre intéressante)
     
  • Comment faire partie de ceux qui maîtrisent la technologie et quitter le camp des junkies numériques : la seule chose à faire dès aujourd'hui.
     
  • La MÉTHODE PARADOXALE (que j'utilise) qui vous fera aimer le brocoli vapeur, les livres ennuyeux, les corvées et les soirées sans outils numériques.
     
  • Le BUG HUMAIN qui vous force à toujours vouloir plus de stimulation numérique... et comment le désactiver pour de bon.
     
  • Les deux phrases d'Aristote (peut-être le philosophe et polymathe grec le plus influent du monde occidental moderne) qui vous donneront une envie irrésistible de vous libérer de l'esclavagisme technologique dès aujourd'hui.

Et ce n'est que le début de vos découvertes...

Module n°2 

Planifier et préparer votre détox numérique
en quelques minutes.

Module de 9 vidéos d'une durée totale de 32 minutes

Si vous ne préparez pas votre voyage, vous risquez d'avoir de mauvaises surprises qui vont feront abandonner votre engagement.

Ce module a comme objectif de vous aider à mettre toutes les chances de votre côté pour détoxifier votre mental du numérique et retrouver votre motivation.

Dans ce module, vous découvrirez : 

  • La durée idéale pour votre première détoxification (et pourquoi vous ne devriez jamais faire une détoxification numérique d'une semaine).
     
  • Les 4 moments idéaux pour entamer votre détoxification et en retirer un maximum de bénéfices.
     
  • Les 2 moments inadéquats pour mener votre détoxification (sans cela, vous risquez de vous dégoûter).
     
  • Les 3 types de limites libératrices pour tenir l'addiction numérique à distance même si vous travaillez derrière des écrans...
      
  • Vous découvrirez une expérience de psychologues chez Google - et comment cette expérience dévoilera vos propres faiblesses face à votre smartphone.

    En sachant cela... vous serez bien moins tenté de saisir votre smartphone de manière compulsive... "juste pour voir"
     
  • La technique de la "PROJECTION MENTALE" qu'utilisait Épictète (l'un des stoïciens les plus perspicaces de tous les temps) pour résister aux tentations. Cela fonctionne très bien avec les tentations numériques.
     
  • La méthode de l'ANTICIPATION ADVERSE qui vous aidera à anticiper les 6 symptômes typiques de la détox numérique.

    Sans cela, vous risquez de ne pas tenir quelques heures sans vos outils numériques.
     
  • La méthode INEXP pour réduire l'anxiété et l'irritabilité que vous pouvez ressentir les premières heure sans écran... et retrouver votre calme (cette méthode fonctionne bien dans d'autres situations où vous pouvez être anxieux).
     
  • Le document à télécharger et à imprimer afin d'effectuer les exercices lors de votre détoxification, et garder à l'esprit les raisons et les bénéfices de ce défi.
     
  • L'unique idée à garder en tête si vous avez peur de manquer une information (si vous souffrez du FOMO) qui vous permettent de vous détendre et relativiser. Les gens ne vous reconnaîtront pas...
     
  • La méthode scientifique pour changer de comportements pour de bon.

    Selon cette méga-étude, ceux qui ont utilisés cette technique ont agi selon leur intention dans le 91% des cas.
     
  • La SEULE liste à établir avant votre détox pour ne pas vous ennuyer une seconde lors du temps que vous passerez hors écran.
     
  • Pourquoi vous devriez sérieusement considérer d'acquérir des bougies avant de commencer votre détox...

    ...et comment cela peut complètement changer l'expérience (et la qualité de votre sommeil durant l'expérience).
     

À la fin de ce module, vous serez prêt à démarrer votre détoxification.
Vous pourrez ensuite...

Module n°3

Détoxifier votre mental
sans ressentir le manque des écrans (et retrouver votre motivation).

Module de 5 vidéos d'une durée de 28 minutes

Dans ce module, vous découvrirez :

  • Le PDF de la liste ultime des 10 bénéfices d'une détox numérique à télécharger à afficher dans un endroit particulier pour rester motivé et tenir vos engagements.
     
  • Une méthode ANCESTRALE pour rajouter de la distance utile entre VOUS et VOS outils numériques afin d'avoir instantanément plus de temps pour vous, vos proches et vos projets.
     
  • Comment utiliser à votre avantage un réflexe humain profondément ancré en vous pour tenir presque n'importe quel engagement...

    Votre discipline va faire un bon en avant... dans tous les domaines de votre vie.
     
  • Pourquoi votre smartphone doit être accessible même lorsque vous faites votre détoxification numérique (c'est paradoxal, mais cela augmente vos chances de réussite).
     
  • Comment utiliser la technologie pour vous protéger de la technologie : 1 logiciel et 1 paramètre à activer AVANT votre détoxification numérique.
     
  • Un exercice (prouvé par une étude japonais) à faire durant votre détox numérique pour retrouver la paix mentale... et déstresser rapidement.
     
  • L'activité étrange que je fais lors de mes détox numériques pour ne plus penser à mes écrans et complètement déconnecter.
     
  • Un type bizarre de lecture à lire durant votre détox numérique qui vous aidera à prendre naturellement de la distance avec les news...
     
  • Les 4 compétences à développer durant votre détox numérique qui vous permettront de prospérer au XXI siècle
     
  • 9 activités à éradiquer de votre détox numérique pour réduire encore plus votre niveau de dopamine... après ça, vous vous serrez bien plus ZEN et FOCUS.

Module n°4

Prolonger les effets de la détoxification numérique et créer une relation ingénieuse avec vos outils numériques

Module de 3 vidéos pour une durée de 25 minutes

Dans ce module, vous découvrirez :

  • Le mode de pensée populaire à fuir à tout prix si vous voulez réussir à maîtriser la technologie plutôt que d'être dominé par celle-ci. 
     
  • La métaphore du COMPTEUR à utiliser pour ne plus culpabiliser quand vous ne tenez pas vos engagements et ainsi rester motivé malgré les pas en arrière...
     
  • 3 éléments sacrés à protéger des outils numériques afin de prolonger la fin de votre esclavage numérique.
     
  • 5 actions à faire dès aujourd'hui avec vos outils numériques pour réduire les tentations quotidiennes qui fracassent votre concentration.
     
  • Le seul élément à considérer pour configurer toutes vos notifications et enfin rester tranquille sans votre smartphone.
     
  • Le principe ultime que tout travailleur du savoir devrait suivre à la lettre pour éviter la dépression et le burnout (si vous travaillez plus de 5 heures derrière les écrans... c'est LE principe qui change TOUT).
     
  • 2 comportements à mettre en place après votre détoxification, afin d'établir une relation ingénieuse avec vos outils numériques.
     
  • La question essentielle à vous poser avant de cliquer sur n'importe quel lien... cela vous fait gagner plusieurs heures de temps CHAQUE SEMAINE.
     
  • Les 2 principes testés à appliquer pour mieux utiliser vos outils numériques dès la fin de la journée (l'un de ces principes provient d'un célèbre philosophe et entrepreneur américain).
     
  • La seule chose à faire si vous voulez instantanément améliorer la qualité de vos relations et de votre sommeil.
     
  • L'élément technologique à bannir de vos relations pour instantanément augmenter la confiance que les gens en vous... (j'aurais tellement voulu connaître ça à 20 ans)
     
  • Pourquoi le principe d'ANTI-MODÉRATION peut complètement transformer vos journées.

Maintenant que vous savez que la détoxification numérique vous garantit de vous libérer de l'addiction aux écrans et de retrouver votre motivation (sinon, vous êtes remboursé), vous pouvez rejoindre le programme jusqu'au dimanche 27 juin 23h59.

Accès direct au programme
Détox Numérique
189 euros 89 €

Pourquoi une échéance ?

Pour vous aider à agir comme je le fais tout au long du programme Détox Numérique. Une fois l'échéance passée, le programme n'est plus disponible avant 6 mois... voire une année. Ceci afin de me concentrer sur les retours de participants dans l'espace membre.

Julien Gueniat

Depuis 2013, j'aide Les travailleurs du savoir à être plus productifs et sereins dans un monde surconnecté.

Je m'appelle Julien et je suis le créateur du programme "Détox Numérique", un programme dans lequel je vous montre comment vous libérer de l'addiction technologique et retrouver (enfin) votre motivation.

J'ai été publié deux fois chez les éditions Dunod et j'ai créé des dizaines de formations avant celle que vous allez suivre.

Ce que vous recevrez dès que vous rejoindrez le programme

Un programme constitué d'anecdotes, de théories et d'exercices

Une série de vidéos / exercices pour vous libérer de l'addiction aux écrans sans devoir perdre des dizaines d'heures à lire / regarder du contenu sur Internet.

Une communauté (+ de 500 membres) de passionnés de productivité

Une question ? Une envie de partager ? Répondez aux questions, posez vos questions et échangez avec des personnes qui veulent aussi maîtriser la technologie plutôt que se faire exploiter.

Un accès à vie (et aux mises à jour) au programme.

Vous n'avez pas le temps de suivre le programme dès aujourd'hui ? Mais vous pensez passer trop de temps sur les outils numériques ? Profitez de l'offre avant qu'elle ne disparaisse et suivez le programme quand bon vous semble.

4 BONUS pour aller plus loin
que l'addiction technologique

Pour vous aider à détoxifier votre mental, j'aborde dans les bonus des sujets qui me tiennent à coeur et qui vous aideront à retrouver votre motivation.

5 étapes pour arrêter l'alcool en 30 jours.

L'addiction technologique n'est pas la seule addiction à surstimuler votre mental.


L'alcool est également une substance qui détruit votre potentiel et votre motivation. Et je sais de quoi je parle... car cela fera bientôt 1000 jours que je n'ai plus touché à une goutte d'alcool et que je montre comment commencer à réfléchir sur cette substance.


Dans cette vidéo de 16 minutes, vous découvrirez ce qui m'a fait changer d'avis sur l'alcool, comment avoir le courage de prendre de la distance avec cette substance sociale (sans avoir peur de se faire rejeter), les différentes difficultés à anticiper et les bénéfices que vous ressentirez rapidement...

5 étapes pour arrêter les news en 30 jours.

Les médias cherchent à capturer votre attention. Pour y parvenir, ils utilisent différents mécanismes. Le plus populaire est d'agiter la peur. En cessant de consulter les médias, tout en continuant à savoir ce qui se passe dans le monde, vous aurez plus de temps pour vous, plus d'énergie pour penser et moins de pensées parasites. 


Vidéo de 24 minutes

7 étapes pour stopper les réseaux sociaux

Quitter les réseaux sociaux fait peur. On prend le risque de devenir invisible. Cela fait désormais plusieurs années que je n'utilise plus les réseaux sociaux et je vous montre ce que j'ai fait, concrètement, pour vivre sans réseaux sociaux sans finir sans dans mon coin.


Vidéo de 28 minutes

L'appel de 30 min avec Julien (encore dispo)

Vous avez une question ? Un doute ? Vous aimeriez avoir mon avis sur votre situation personnelle ? Vous pouvez réserver un appel de 30 minutes avec moi. Cette offre est encore disponible, mais probablement plus pour longtemps.

Vous avez encore des questions ?
J'y réponds ci-dessous. 

#1. J'ai pas l'impression d'être accro aux écrans... est-ce qu'il me faut vraiment ce programme ?

Si vos écrans ne vous posent pas de problème, alors je pense que ce programme n'est pas fait pour vous. Mais si vous êtes arrivé jusqu'ici, est-ce le cas ?

Par expérience (et pour avoir suivi des milliers de clients) et comme beaucoup d'addictions, il est difficile de se rendre compte tant qu'on a pas tenté de s'éloigner des écrans.

Et si vous avez de la peine à vous concentrer... si vous passez de plus en plus de temps derrière les écrans... si vous êtes peu motivé au quotidien... 

Alors pourquoi pas essayer la détox numérique ? Ma garantie 100% satisfait ou 100% remboursé vous permet de tester le programme puis de décider si vous gardez celui-ci.

#2. J'ai pas envie de passer moins de temps devant les écrans... car il faut bien vivre un peu!

Vous avez raison. Et tant mieux mais demain ? Peut-être qu'un jour votre utilisation deviendra problématique. Mais peut-être que ce jour-là, mon programme ne sera plus accessible.

#3. Je n'ai pas de temps pour suivre ce programme aujourd'hui... ?

Dès que vous rejoignez le programme (et la communauté) vous avez accès à vie au programme, à ses mises à jour (gratuitement) et en plus ? Vous avez accès à tout mon catalogue de formations (sans devoir attendre les promotions annuelles).

#4. La baisse de motivation n'est pas uniquement causée par les écrans... pourquoi devrais-je commencer par une détox numérique ?

C'est vrai. Il y a l'alcool, le café (à partir d'une certaine dose), les anti-dépresseurs et l'infobésité. Mais si j'aborde l'addiction technologique c'est parce que je la connais bien (j'étais un junkie du numérique), que je m'en suis débarrassé et parce que c'est l'une des addictions les plus populaires.

Pour créer un programme utile et rapidement applicable, j'ai fait le choix de me concentrer sur l'addiction technologique.

#5. Est-ce que tu abordes l'addiction au porno ?

Je suis conscient que c'est un problème très populaire, mais je n'aborde pas directement ce thème. En revanche, la détoxification vous permettra de prendre de la distance avec vos outils numériques, et donc le porno. Si après avoir suivi le programme, vous ne voyez pas d'amélioration, je vous recommande de consulter un spécialiste.

#6. J'ai déjà testé beaucoup de techniques pour mieux gérer la technologie... mais rien n'a fonctionné, comment savoir si ce programme va me permettre de maîtriser la technologie ? 

Souvent les techniques sont isolées et ne prennent pas en considération la dopamine. Donc vous ressentez un manque... et sans surprise vous tenez quelques jours au mieux avant de retomber dans vos vieilles habitudes.

Le but de la détox numérique est de réinitialiser votre niveau de surstimulation.
Testez, vous verrez, cela changer tout.

Testez puis décidez.

Avec ma garantie 100% satisfait ou 100% remboursé, le risque est chez moi. Suivez le programme, détoxifiez votre mental de l'addiction technologique, rejoignez la communauté. Si dans 60 jours vous n'êtes pas satisfait, écrivez-moi et je vous rembourserai la totalité de votre commande.

Ce qu'il va se passer dès que vous rejoignez le programme "Détox Numérique"

1.

Vous recevrez un e-mail pour rejoindre la communauté et commencer le programme (dans la première vidéo, on se retrouve dans ma bibliothèque)

2.

Vous pourrez si vous le souhaitez, vous présenter et commencer dans moins de 10 minutes le programme.

3.

Si vous n'avez pas le temps aujourd'hui de suivre le programme, vos accès sont garantis à vie. Revenez quand vous avez du temps (ou que les outils numériques vous posent problème).

Un aperçu de l'espace de formation
que vous allez rejoindre

PS : 

Voilà, tout est dit. Si vous souhaitez maîtriser la technologie pour retrouver votre motivation et votre concentration....

Je peux vous montrer étape par étape ce qui a fonctionné pour moi... mais je ne peux pas prendre la décision à votre place.

Ferez-vous partie de ceux qui se plaignent et qui sont toujours au même endroit dans 4 semaines... ou agirez-vous aujourd'hui?

On se retrouve dans le premier module avec les autres participants.

Cliquez ici pour reprendre le contrôle de la technologie et retrouver votre motivation.

Julien

(Si vous avez une question, écrivez moi à ecole@organisologie.com)

¹  étude en question : Brain Drain: The Mere Presence of One’s Own Smartphone Reduces Available Cognitive Capacity

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