Vous vous engagez à avancer sur votre projet, vous remettre au sport, apprendre cette langue, ranger votre appartement... mais au moment d'agir, vous avez ZÉRO motivation.

Sans surprise ?
Vous culpabilisez.

Vous vous dites peut-être : 

• Je suis l'incarnation de l'échec total, 
• je n'avance pas dans ma vie...
• je n'arrive à rien...

Pire encore ?

Vous allez chercher du réconfort sur Instagram, TikTok, Facebook... là où tout le monde s'expose sous son meilleur jour... là où tout le monde semble "réussir"... 

Pour réhausser votre humeur ? 

Vous consultez pour la dixième fois votre portefeuille d'actions, les statistiques de votre site web ou vous regardez votre série préférée.

Le soir ?
Vous sacrifiez votre sommeil pour passer plus de temps sur Internet...

Le matin au réveil ? 
Vous jouez à un jeu vidéo où vous êtes sûr de gagner... afin de vous sentir un peu mieux...

Mais au moment de vous mettre à travailler sur ce qui compte le plus pour vous ?

• au moment d'apprendre cette langue ? 
• d'écrire cet article ou ce morceau de code ? 
• d'envoyer ce devis à votre client ? 
• d'enfiler vos baskets pour aller courir ?

Vous voulez agir, mais vous ne pouvez pas.

Comme si une force invisible vous retenait.

Il vous sera de plus en plus difficile d'être motivé pour avancer sur vos projets importants : ceux qui peuvent améliorer votre quotidien et votre réputation.

• Face à deux options, vous prendrez toujours celle qui vous semble la plus facile... en oubliant que les choix faciles créent une vie difficile.
• Cette surstimulation mentale générée par les écrans vous empêchera d'agir sur ce qui compte le plus pour vous...
• Votre capacité a rester concentré s'atrophiera de jour en jour, comme un muscle que vous n'utilisez plus.
• La qualité et la durée de votre sommeil ne vous suffiront plus pour agir avec calme et efficacité tout au long de la journée.

Ce qui nous mène à la première chose essentielle à comprendre pour retrouver votre motivation (et qui ne va pas plaire à tout le monde) :

Je n'invente rien :

Adrian Ward (professeur en science comportementale à l'université du Texas), démontra dans une étude¹  que "Plus la proximité du téléphone augmente, plus la puissance du cerveau diminue."

Plus de 500 étudiants ont reçu des tests standards pour mesurer leurs capacités intellectuelles.

La seule variable entre les différents groupes était la localisation de leur smartphone. Le résultat est sans appel : plus le smartphone était proche, moins l'utilisateur réussissait les tests.

Mais ce n'est pas de votre faute car...

Cette première étape est fondamentale.

Quand vous comprenez comment fonctionne l'addiction technologique sur votre esprit, vous réalisez que toute la volonté du monde ne suffira pas.

Et tout devient plus clair. 

Vous cessez de vous culpabiliser quand vous passez 2 heures par jour sur  sur les réseaux sociaux...

Vous arrêtez de regarder des vidéos de motivation sur YouTube en pensant que ça ira mieux...

Vous arrêtez de croire que vous n'y arriverez jamais, car désormais, vous savez exactement pourquoi vous n'êtes pas motivé.

Soudainement vous comprenez quel est le facteur de risque le plus important qui vous rend complètement accro à vos outils numériques, et comment protéger votre motivation.

Vous découvrez comment détourner le neurotransmetteur naturellement secrété par votre corps pour apprécier les choses simples et arrêter de passer toujours plus de temps derrière vos écrans.

Vous découvrirez les 2 raisons fondamentales qui rendent l'utilisation du numérique si addictif (sans les connaître, difficile de comprendre vos envies irrésistibles)

Ensuite, il y a la deuxième étape : 

Cette deuxième étape est tout autant important que la première : elle vous permet de remettre les compteurs à zéro (sans éprouver de manque).

L'idée est de vous distancer temporairement de vos outils numériques.
Je le fais une fois par année (ou quand je sens que j'en ai besoin).

Le but ?

Faire redescendre votre niveau de surstimulation afin de ressentir à quel point vous étiez pris au piège de ce cercle vicieux du "toujours plus".

Sans cette distanciation temporaire, vous pouvez jeter à la poubelle le 95% des techniques pour être plus motivé ou plus concentré.

C'est exactement à ce stade que je vous recommande d'utiliser l'un des 3 types de limites libératrices pour maîtriser la technologie (plutôt qu'être un esclave docile comme le 95% des gens).

Vous découvrirez la technique "zéro-volonté" qui vous permet de résister aux tentations du numérique sans discipline personnelle.

• Heure après heure, cette force technologique invisible qui vous enchaîne s'affaiblira...
• Jour après jour, vous vous surprendrez à être motivé pour agir sur des tâches qui ne vous intéressaient plus...
• Semaine après semaine, les gens vous verront comme une personne disciplinée, motivée, qui tient ses engagements...

Vous vous serez débarrassé de l'addiction aux écrans. Votre mental sera détoxifié et vous reprendrez à nouveau du plaisir à avancer sur les tâches qui compte le plus dans votre quotidien.

Toujours avec moi ?

Ce n'est pas un hasard.

Et si aujourd'hui vous voulez vous libérer de l'addiction aux écrans... sans passer des années à faire des recherches obsessionnelles... sans faire une cure de désintoxification dans un centre qui coûte un bras...

Si vous voulez vous libérer de l'addiction aux écrans... afin de retrouver votre motivation et votre concentration...

...alors j'ai le plaisir de vous présenter mon nouveau programme : 

Vous découvrirez : 

• Les deux types d'addiction et pourquoi la pire n'est pas celle que vous croyez... (sans cela, vous n'arriverez jamais à vous comprendre et à résister aux tentations)
   
• Le SEUL principe à inscrire sur votre miroir et le cadran de votre ordinateur pour passer d'un esclave docile soumis à la technologie à un ingénieur de votre mental qui utilise la technologie.
   
• L'action extrême prise par le gouvernement chinois sur sa population et qui en dit long sur les réseaux sociaux... cela vous aidera à réduire les réseaux sociaux et avoir plus de temps pour vous...
   
• Les 2 éléments nécessaires pour obtenir des résultats réguliers au quotidien (l'un de ces éléments est régulièrement mis de côté)
   
• L'étude américaine qui prouve que vous ne devriez JAMAIS avoir votre smartphone à portée de main si vous voulez être au top de votre performance mentale. 
   
• La métaphore d'un auteur américain de bestseller qui vous fera comprendre ce qui est vraiment important pour rester motivé au quotidien (et éviter de dilapider vos préciseuses ressources)
   
• L'histoire de la FERRARI pour reprendre l'utilisation de vos outils numériques en main plutôt que de passer 3 heures par jour sur internet à ne rien faire de productif... 
   
• Les 3 actions concrètes à prendre pour transformer mes conseils (mise en pratique par des milliers de clients) en résultats utiles dans votre quotidien (plutôt que de simplement suivre une formation pour vous donner bonne conscience)
   

Ensuite ?
Comprendre l'addiction aux écrans...

Vous découvrirez : 

• Pourquoi les outils numériques arrivent à si bien exploiter vos failles mentales pour vous transformer en esclave docile (et que faire pour vous protéger de l'exploitation numérique).
   
• 7 raisons qui vous donneront immédiatement envie de réduire le temps passé derrière les écrans...
   
• Une étude menée sur le GI du vietnam qui permet de comprendre l'élément déterminant dans l'addiction à une substance... et que faire pour ne pas être accro à vos écrans...
   
• Le facteur de risque le plus important - et DANGEREUX - qui vous rend complètement accro à vos outils numériques et comment vous en protéger.
   
• Comment détourner la dopamine pour faire aimer à votre cerveau les tâches peu intéressantes mais si importantes pour obtenir des résultats remarquables.
   
• Une activité naturelle qui vous permet de libérer plus de dopamine que la cocaïne et beaucoup plus longtemps... afin de stimuler votre motivation (indice : ce n'est pas le sexe)
   
• Le Système "BALANCE" qui vous incite à vous surstimuler plutôt qu'avancer vers vos objectifs... et comment le contourner.
  
  Si vous ne comprenez pas cela, vous gaspillez du temps, de l'argent et de l'énergie à chercher des fausses solutions. 
   
• Le graphe de la CROIX qui vous aidera à prendre la bonne décision quand vous serez tenté par les outils numériques...
   
• Le schéma qui résume des dizaines d'études de neurosciences et qui vous permettra enfin de comprendre pourquoi une tâche n'est pas motivante... (et comment faire pour la rendre intéressante)
   
• Comment faire partie de ceux qui maîtrisent la technologie et quitter le camp des junkies numériques : la seule chose à faire dès aujourd'hui.
   
• La MÉTHODE PARADOXALE (que j'utilise) qui vous fera aimer le brocoli vapeur, les livres ennuyeux, les corvées et les soirées sans outils numériques.
   
• Le BUG HUMAIN qui vous force à toujours vouloir plus de stimulation numérique... et comment le désactiver pour de bon.
   
• Les deux phrases d'Aristote (peut-être le philosophe et polymathe grec le plus influent du monde occidental moderne) qui vous donneront une envie irrésistible de vous libérer de l'esclavagisme technologique dès aujourd'hui.

Et ce n'est que le début de vos découvertes...

Si vous ne préparez pas votre voyage, vous risquez d'avoir de mauvaises surprises qui vont feront abandonner votre engagement.

Ce module a comme objectif de vous aider à mettre toutes les chances de votre côté pour détoxifier votre mental du numérique et retrouver votre motivation.

Dans ce module, vous découvrirez : 

• La durée idéale pour votre première détoxification (et pourquoi vous ne devriez jamais faire une détoxification numérique d'une semaine).
   
• Les 4 moments idéaux pour entamer votre détoxification et en retirer un maximum de bénéfices.
   
• Les 2 moments inadéquats pour mener votre détoxification (sans cela, vous risquez de vous dégoûter).
   
• Les 3 types de limites libératrices pour tenir l'addiction numérique à distance même si vous travaillez derrière des écrans...
    
• Vous découvrirez une expérience de psychologues chez Google - et comment cette expérience dévoilera vos propres faiblesses face à votre smartphone.
  
  En sachant cela... vous serez bien moins tenté de saisir votre smartphone de manière compulsive... "juste pour voir"
   
• La technique de la "PROJECTION MENTALE" qu'utilisait Épictète (l'un des stoïciens les plus perspicaces de tous les temps) pour résister aux tentations. Cela fonctionne très bien avec les tentations numériques.
   
• La méthode de l'ANTICIPATION ADVERSE qui vous aidera à anticiper les 6 symptômes typiques de la détox numérique.
  
  Sans cela, vous risquez de ne pas tenir quelques heures sans vos outils numériques.
   
• La méthode INEXP pour réduire l'anxiété et l'irritabilité que vous pouvez ressentir les premières heure sans écran... et retrouver votre calme (cette méthode fonctionne bien dans d'autres situations où vous pouvez être anxieux).
   
• Le document à télécharger et à imprimer afin d'effectuer les exercices lors de votre détoxification, et garder à l'esprit les raisons et les bénéfices de ce défi.
   
• L'unique idée à garder en tête si vous avez peur de manquer une information (si vous souffrez du FOMO) qui vous permettent de vous détendre et relativiser. Les gens ne vous reconnaîtront pas...
   
• La méthode scientifique pour changer de comportements pour de bon.
  
  Selon cette méga-étude, ceux qui ont utilisés cette technique ont agi selon leur intention dans le 91% des cas.
   
• La SEULE liste à établir avant votre détox pour ne pas vous ennuyer une seconde lors du temps que vous passerez hors écran.
   
• Pourquoi vous devriez sérieusement considérer d'acquérir des bougies avant de commencer votre détox...
  
  ...et comment cela peut complètement changer l'expérience (et la qualité de votre sommeil durant l'expérience).
   

À la fin de ce module, vous serez prêt à démarrer votre détoxification.
Vous pourrez ensuite...

Dans ce module, vous découvrirez :

• Le PDF de la liste ultime des 10 bénéfices d'une détox numérique à télécharger à afficher dans un endroit particulier pour rester motivé et tenir vos engagements.
   
• Une méthode ANCESTRALE pour rajouter de la distance utile entre VOUS et VOS outils numériques afin d'avoir instantanément plus de temps pour vous, vos proches et vos projets.
   
• Comment utiliser à votre avantage un réflexe humain profondément ancré en vous pour tenir presque n'importe quel engagement...
  
  Votre discipline va faire un bon en avant... dans tous les domaines de votre vie.
   
• Pourquoi votre smartphone doit être accessible même lorsque vous faites votre détoxification numérique (c'est paradoxal, mais cela augmente vos chances de réussite).
   
• Comment utiliser la technologie pour vous protéger de la technologie : 1 logiciel et 1 paramètre à activer AVANT votre détoxification numérique.
   
• Un exercice (prouvé par une étude japonais) à faire durant votre détox numérique pour retrouver la paix mentale... et déstresser rapidement.
   
• L'activité étrange que je fais lors de mes détox numériques pour ne plus penser à mes écrans et complètement déconnecter.
   
• Un type bizarre de lecture à lire durant votre détox numérique qui vous aidera à prendre naturellement de la distance avec les news...
   
• Les 4 compétences à développer durant votre détox numérique qui vous permettront de prospérer au XXI siècle
   
• 9 activités à éradiquer de votre détox numérique pour réduire encore plus votre niveau de dopamine... après ça, vous vous serrez bien plus ZEN et FOCUS.

Dans ce module, vous découvrirez :

• Le mode de pensée populaire à fuir à tout prix si vous voulez réussir à maîtriser la technologie plutôt que d'être dominé par celle-ci. 
   
• La métaphore du COMPTEUR à utiliser pour ne plus culpabiliser quand vous ne tenez pas vos engagements et ainsi rester motivé malgré les pas en arrière...
   

• 3 éléments sacrés à protéger des outils numériques afin de prolonger la fin de votre esclavage numérique.
   
• 5 actions à faire dès aujourd'hui avec vos outils numériques pour réduire les tentations quotidiennes qui fracassent votre concentration.
   
• Le seul élément à considérer pour configurer toutes vos notifications et enfin rester tranquille sans votre smartphone.
   
• Le principe ultime que tout travailleur du savoir devrait suivre à la lettre pour éviter la dépression et le burnout (si vous travaillez plus de 5 heures derrière les écrans... c'est LE principe qui change TOUT).
   
• 2 comportements à mettre en place après votre détoxification, afin d'établir une relation ingénieuse avec vos outils numériques.
   
• La question essentielle à vous poser avant de cliquer sur n'importe quel lien... cela vous fait gagner plusieurs heures de temps CHAQUE SEMAINE.
   
• Les 2 principes testés à appliquer pour mieux utiliser vos outils numériques dès la fin de la journée (l'un de ces principes provient d'un célèbre philosophe et entrepreneur américain).
   
• La seule chose à faire si vous voulez instantanément améliorer la qualité de vos relations et de votre sommeil.
   
• L'élément technologique à bannir de vos relations pour instantanément augmenter la confiance que les gens en vous... (j'aurais tellement voulu connaître ça à 20 ans)
   
• Pourquoi le principe d'ANTI-MODÉRATION peut complètement transformer vos journées.