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Denis Inkei: Le Monde est Mon Dojo


J'ai rencontré Denis grâce à Tatiana, une lectrice qui m'a fait découvrir son article publié dans le quotidien "Le Temps".



J'ai tout de suite été intéressé par le rencontrer, car comme vous le découvrirez, nous partageons certaines valeurs.

Il a publié le livre "La Performance - Desserrer les freins et booster les ressources", publié aux éditions Jouvence.


Je vous recommande son livre, car ses techniques permettent de desserrer les freins (et booster les ressources) dans l'action plutôt que de devoir ajouter de nouvelles pratiques dans un quotidien déjà surchargé. 

Je tiens à m'excuser pour la qualité du son de la vidéo. Cette expérience m'a poussé à mieux m'équiper pour les prochains échanges. Mais la richesse des propos de Denis ne pouvait pas rester dans mon disque dur!

Qu'allez-vous découvrir?

  • Les effets (insoupçonnés) de nos pensées sur notre énergie et notre corps
  • La manière de desserrer les freins dans un quotidien surchargé
  • Les 3 réponses types face à un événement stressant
  • Les deux façons d'arriver d'atteindre un objectif

Tables des matières

  • Pourquoi avoir écrit sur la performance? 5min
  • Comment réussir à économiser de l’énergie plutôt que de devoir récupérer? 7:30
  • Que faire lorsqu’on s’énerve sur de petits événements? 10:45
  • Comment continuer de pratiquer au quotidien ce qui nous fait du bien? 16:41
  • Par où commencer pour changer notre quotidien surchargé? 24:40
  • À quoi ressemble les 60 premières minutes d’une journée de Denis? 28:30
  • Comment Denis gère-t-il ses objectifs / ses projets? 31:40
  • Les deux façons d’arriver d’un point A à un point B. 33:30 
  • CINÉ - Un acronyme qui résument les freins / le stress 37:40
  • Qu’a enlevé Denis de son sac à dos, pour avancer plus simplement? 38:43
  • 2 livres à lire: 42:10

Vous pouvez découvrir son site internet ici.
Et son compte Linkedin


Si vous souhaitez télécharger les points récapitulatifs de notre échange, il vous suffit de cliquer ici ou de commenter l'article afin de lancer le téléchargement automatique du PDF.


Merci pour votre attention

Julien

PS: Si le sujet vous intéresse, j'ai partagé certaines techniques de son ouvrage dans l'article suivant: Surmenage professionnel: comment s'en sortir (sans démissionner)?

Denis Inkei: Le Monde est Mon Dojo
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  • FREDERIC CHATEL dit :

    Salut Julien,

    M. INKEI me fait écho car j’ai commencé l’Aïkido l’année dernière. On y travaille la respiration, le centrage, …
    J’ai envie de mettre cet art dans ma vie car il m’apporte beaucoup. Je prends l’illustration : le monde est mon DOJO!

    J’aime bien l’idée d’utiliser les petits moments pour améliorer sa respiration. J’ai essayé la Cohérence Cardiaque (C.C 365) mais sortir de son quotidien est compliqué.

    Je n’avais pas pensé que chaque pensée pouvait impacter autant notre jauge d’énergie, donc je vais réduire mes actions car j’en ai trop!

    si j’ai bien compris, il n’a pas une routine stricte, il essaie d’être le plus calme et le plus centré pour bien commencer la journée. Moi, je me mets la pression, je dois faire mon sport, ma méditation, vider mes pensées sur une feuille, lire 1 page de mon livre, …
    il faut que je revoie ma base.

    Merci

    Frédéric

  • Alexandre dit :

    Un interview vraiment intéressant et très prenant je dois l’avouer. Je pense que j’aurais pu écouter M.Inkei des heures, je le trouve très relaxant dans son langage et très prenant dans ces explications. Je me réjouit de pouvoir lir son livre et mettre en pratique ces conseils et explications qui si trouve.

    Merci.

  • Julien dit :

    Salut @alexandre ! Oui c’est vraiment ce que j’ai ressenti en rencontrant Denis, une force tranquille. J’ai du chemin 😉
    Son livre est top!

    Merci pour ton retour.

    Julien

  • Julien dit :

    Salut @frederic-chatel !

    C’est exact, le fait de « devoir » faire provoque de la tension. C’est paradoxale. Un livre intéressant est « the subtle art of not giving a fuck » de Mark Manson. Car il aborde le sujet de devoir faire. Devoir faire des exercices de relaxation peut amener à créer du stress.

    C’est pour ça que s’améliorer dans l’action est un excellent angle d’approche. Tu le fais quand tu y penses 🙂

    Mais peut-être trop lent pour certaines personnes?

    À voir 🙂

    J

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